讓孩子愛上吃飯，其實並不難

說到給寶寶吃飯，很多父母都會覺得這是個問題。 我們經常能看到這樣一幅畫面：孩子在前面跑，媽媽或者爺爺奶奶拿個碗在後面追著喂，為了讓孩子多吃一口飯，十八般武藝一起上，有的哄勸誘騙、有的嚇唬打罵、胡蘿蔔加大棒政策，吃飯就相當於談判，為了他能吃飯，不知道答應了多少要求。

孩子吃飯為什麼這麼難？從父母角度講：我們總想孩子多吃一點，再吃一點。這可能是大部分父母常說的一句話，在說這句話的時候，我們是抱著為孩子好的心態，但沒有意識到這是一種強迫的愛。 吃飯是人的一種本能，它怎麼可能需要費那麼大力氣去讓孩子張嘴呢，請把吃飯的權利交給孩子自己吧。

一個健康的孩子非常清楚自己需要吃多少，孩子餓了自然會吃飯，他們比父母還要清楚，而我們總不相信他們：你怎麼才吃這麼點飯，再吃點，再多吃一口。然後孩子勉強的答應再吃一口飯。這樣的強迫進食讓孩子心理很不舒服，反而對吃飯產生了強烈的對抗情緒，讓吃飯成了精神負擔，因此更加厭惡吃飯。 將心比心，我們現在成人了，如果我們的母親讓我們吃完飯後，再喝點湯，再吃幾口飯，我估計你們肯定一口回絕，這樣舉例我想你能理解孩子的心理狀態了！

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◎既然要讓孩子主動吃，就該把決策權還給孩子，讓他們自己決定吃什麼、吃多少。如果他這頓沒吃飽，自然就明白下頓會多吃一點。想想我們小時候兄弟姐妹多，父母又忙於賺錢，誰有空喂你吃飯，追著趕著讓你多吃點？ 讓孩子餓一餐兩餐，也不要緊的，正好可以給孩子清清腸胃。

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讓孩子自己決定吃什麼，吃多少，他自己決定這些菜裡想吃什麼，能吃多少，吃飽了自然就停止不吃。在這裡，家長們控制孩子的零食供應，不然說再多也於事無補。當然對於無法單獨進食的小嬰兒來說，還是需要我們的説明，等到他能獨立進食時，我們就要停止，自主進食是培養孩子獨立的好習慣之一。

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◎如果孩子不大肯配合，我們可以打感情牌，當我們把飯菜擺上餐桌時，孩子表示出“我不想吃”“我不喜歡吃”，我們就表現得很沮喪甚至很傷心，我們失望的表情都會被寶寶看在眼裡。然後說：你不喜歡吃嗎？沒關係，我自己來吃光這些好吃的菜，你可以看著媽媽吃飯吃菜。我想過一會孩子肯定會忍不住說：媽媽，我也要吃飯，吃你做的菜。 媽媽們要提高自己的廚藝，每天更換食物種類，才能讓寶寶不討厭某種食物，喜歡吃飯。

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◎如果碰上一些不肯吃飯的孩子，那他感冒時就是我們教育的好機會：你知道為什麼爸爸媽媽都不生病，你這次又感冒打針嗎？因為爸爸媽媽每次都吃兩碗飯，飯吃多了就不會生病，這樣你接下來自己吃飯，省下買藥的錢給你買玩具，你看怎麼樣？孩子都精著呢，能明白我們的意思，讓孩子主動吃飯比我們強迫他吃飯要好。

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小編總結：孩子的健康跟胖與瘦沒有關係，別總想把孩子養的胖胖的，只要健康就好；要讓孩子明白飯是為他自己吃的，吃到他肚子裡，而不是為我們吃的。餐桌上的吃飯氛圍應該是愉快的，讓我們高高興興一起吃飯吧！

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