月子湯如何選擇才能最好的調節身體呢

坐月子是非常重要的時期，期間不注意的話容易落下月子病，不過，很多第一次生產的女性，並不知道該怎樣科學坐月子，月子期間除了備好要用到的生活用品，還有注意合適的使用補品。

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產後為什麼要喝生化湯，一直以來，在中國人的觀念中，產婦坐月子要大補。但是，殊不知，過度進補會引發危險。在臺灣，一位30歲陳姓產婦在產後10天出現血崩，事發原因是產婦進補過度所致。

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所以，產婦坐月子期間營養補充要適量，否則對寶寶和媽媽都是不利的，因為過度進補妨礙子宮收縮。醫生表示此次出現這種延遲性血崩的產婦，是因孕婦吃過多過量的人參等補品，造成子宮的收縮不良。一般來說，產婦分娩後，子宮會立即收縮，約兩周時間子宮會變小並進入骨盆腔內。

產婦生完寶寶後，應該儘快把子宮內殘留物質排出，便於產婦恢復健康。於是產後喝生化湯成為產婦的首選。什麼時期喝最佳，這是值得每位寶媽注意的問題。一般認為，空腹喝生化湯的效果更好。

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每天早晚服用兩次。如果寶媽是順產，大約服用7天即可，若是剖宮產，服用5天即可。那麼，什麼是生化湯呢，它的主要成分都有哪些？我們一起來看一下生化湯的成分有哪些。它主要包含桃仁、當歸、乾薑、灸甘草、川穹。所謂生化湯，從字面意思來看，就是生髮活血的湯劑。而且還具有產後補血、祛惡露的功效。

寶媽們可以看到，生化湯有很多的好處，但是並不是喝的越多越好，不是喝的時間越長越好。一般情況，應該在產婦產後的兩到三天便可以喝了，而且要特別注意，到產後兩個星期之後要停止喝生化湯。因為生化湯具有排瘀血的功效，孕媽在產後的兩星期之後，其子宮內膜開始新生期，如果繼續服用此類藥物，會嚴重影響子宮內膜的恢復，嚴重的會導致出血不止。

除了這些， 產後媽媽月子期間大量出虛汗，容易受涼感冒，需要選擇一件既保暖，又要保持身體乾爽的衣服，純棉面料最適合。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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