孕後窈窕淑女變鄰家大媽？用這些方法說不

女人生孩子是一個重要的轉捩點，很多孕媽生產過之後就會大變樣，原本的窈窕淑女，生過之後就變成鄰家大媽，產後終於卸貨，就想要把孕期沒吃的東西都吃回來，但是不為自己的後路著想的話，你要一直這樣胖下去嗎？

伍女士就是眾多孕媽的一個代表，去年剛生了個兒子，都說生兒子的媽媽會變醜，伍女士也不例外，白白嫩嫩的臉蛋上多了很多斑斑點點，身材也胖了不少，坐月子的時候本應是享受的，但是每天都被丈夫說是個胖子，婆婆也只顧著自己的寶貝孫子，經常忽視伍女士的存在，在婆婆心裡，現在的產婦都這麼麻煩，之前她們坐月子的時候根本就不用照顧，現在產後還要買什麼護理墊，還不夠浪費錢的。對於婆婆這種老思想老傳統也真的是沒話說，雖然老公說她胖，醜都是半開玩笑的，但是伍女士句句聽在耳朵裡，刀刀插在心窩啊，於是伍女士在坐完月子之後立馬開始了自己的逆襲計畫。

1、從內開始。畢竟剛生產過沒多久，伍女士身體還沒有完全恢復，為了保證健康的身體，伍女士先是對自己的身體放在首位，從內開始調理，每天都堅持吃營養水果，比如山楂、紅棗、香蕉、桂圓，這幾種水果都是對脾胃、氣血有很大幫助的，能夠有效的幫助產婦提升血氣，改變面部血色。現在伍女士老公再也不說自己媳婦兒醜了。

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2、身體護理。不要有了孩子就虧待了自己，給寶寶要用最好的，對自己也一定要照顧好，伍女士每次去超市給寶寶買紙尿褲的時候也一定會給自己買產後專用的護理墊。不聽從婆婆的話語，護理墊還是要用的，要知道產婦對自己私處護理不好的話，很容易會引發感染的。

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3、運動減肥。伍女士每天早上堅持慢跑，上午進行簡單的產後恢復訓練，下午在照顧孩子之余，堅持鍛煉瑜伽，水桶腰和雙下巴在逐漸消失。產婦生產過之後如果沒有傷口需要恢復，就一定要儘早開始鍛煉，要不然你的水桶腰和大象腿會一直跟著你，不能只是嘴上說說。

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4、改變著裝。扔掉寬鬆的孕婦裝，拋去每天和別人撞衫的睡衣，哺乳衣也有很多高大上的，不想讓自己在產後變成大媽，最重要的還是要靠外觀，人靠衣裝馬靠鞍，穿一身靚麗的哺乳裝，出門別人也看不出來，做一個最時尚的的辣媽。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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