風靡日本育兒法：天氣暖和時讓孩子光腳吧

（1）赤足好處多

在日本的一些幼稚園或中小學校裡，經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下，光著雙腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動，這就是他們所說的“赤足教育”。目前，已有200多所日本學校正式開展赤足教育。為什麼“赤足”也能被作為一種教育呢？那是因為光腳的好處還真不少：

1、增強體質

讓孩子的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中，有利於足部汗液的分泌和蒸發，增加肢體的末梢迴圈，促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝，增強植物神經和內分泌的調節功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預防感冒、腹瀉的發生。

2、增食欲、促生長

光腳走路無拘無束，能促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝，孩子自然食欲大增，身高和體重長得也快了。

3、預防扁平足

經研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。

4、等同足底按摩

光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

5、赤腳走路更聰明

光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協調性，增強對外界環境的適應能力。

6、增強靈活性

赤足走路能鍛煉孩子踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。

（2）不同年齡段的寶寶小腳丫的健康方案

0—1歲方案

特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內八字。

鍛煉地點：床上

讓寶寶在床上光著腳學爬、學站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。

不過在床上也要注意安全，因為寶寶很容易爬來爬去，摔下床，所以媽媽可以為寶寶準備一個床圍欄，這樣就大大減少了寶寶摔下床的危險了。

選用了旗艦級金屬材質，堅固厚實，還添加了防夾手設計，隱形開鎖等功能，而且在四周還有防火級樹脂棉，不怕寶寶磕碰撞傷。

1—3歲方案

特點：1—3歲的時候，寶寶開始學走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。

鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地

不過為了安全起見，媽媽可以為寶寶準備爬行墊，這樣就不怕寶寶摔倒會受傷了。

這款迪士尼爬行採用的是安全高彈材質，寶寶磕到或者摔倒都不怕疼，而且還加厚了2釐米，防潮隔涼，科學設計的防滑紋路，防水防滑易清洗。

1、撿圓環：將各色塑膠環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上扔出去，反復做。

這款疊疊樂不僅能讓寶寶多運動，還能鍛煉寶寶的手眼協調，聲光反應，而且還有英語歌曲，可以給寶寶啟蒙，材質是安全環保材質，不怕寶寶咬玩具。

2、踢球法：選用較大的塑膠皮球，讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。

迪士尼款式的皮球相信是不少寶寶的至愛，相信一定更能鼓勵寶寶走路，使用PVC製造，彈性極佳，還採用專業球嘴，防水，防漏氣。寶寶不怕突然玩到一半就漏氣了。

3、腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑膠玩具，等寶寶動作熟練後，可慢慢地減小物品體積。

幼稚教育專家溫馨提示：

A、寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。

B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。

C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。

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