寶寶整夜哭睡不好？家長請留意8個因素！

家長朋友都知道，寶寶整夜整夜地睡不好覺，不但非常容易生病，跟同齡的孩子相比，各方面的生長發育也會比較慢。

實踐證明，睡夢中的寶寶，大腦裡會分泌出較平常更多的促進生長發育的荷爾蒙，達到加快寶寶成長速度的效果。

不過，想要讓寶寶睡個安心覺確實很不容易，這裡有育兒經驗豐富的孩兒媽介紹的幾個注意點，請寶媽們拿好筆記本排排坐好準備聽課！

>>> 促進寶寶安睡的8大因素

1、給寶寶洗個熱水澡，準備好按時入睡

出生6個月、已經開始慢慢養成區分晝夜睡眠習慣的寶寶，在晚間8點到9點之間睡覺會比較合適。

睡前給寶貝洗個熱水澡舒緩下心情，洗好躲進舒服的浴巾裡裹一會兒，享受下安寧的感覺有利於促進睡眠品質。

△ 純棉面料製成的紗布，可以當做浴巾、抱被、毛巾，想怎麼用都合適，平常清洗也方便，柔軟親膚，不會晤著寶貝。

2、不讓寶寶帶著尿意睡覺

睡前排盡尿液的寶寶，整個身體和心情會呈現出比較舒張的狀態，換上乾淨的尿布或紙尿褲，安安穩穩地進入夢鄉一般不成問題。

△ 透氣性相當好的柔軟舒適的嬰兒布尿褲，穿紙尿老是避免不了生紅屁股的寶貝們，可以試下這款由天然有機彩棉面料製成的褲子，睡整夜應該不成問題，不過換起來也方便。

3、給寶寶穿乾淨的睡衣

穿乾淨的睡衣睡覺是一種良好的生活習慣，所謂的“穿個紙尿褲就行，裸睡唄！”這種睡眠習慣是不夠健康的，也比較容易讓寶貝受涼感冒。

△ 小清新提花嬰兒睡袍，沒有推薦睡衣套裝是因為，相對而言，嬰兒尿濕的次數會比較多，這種睡袍對於更換尿不濕也會比較方便，保暖性也還行。

4、睡前喂到半飽

寶寶睡覺之前稍微喂點奶、水或其他輔食，能讓他抗住整夜的饑餓不會哭醒，但要把握好度，不要讓寶寶吃得太飽，進食時間控制在睡前半小時。

△ 韓國品牌的全矽膠母乳實幹奶瓶，寬口徑適用于正常奶嘴，防摔耐用，不像玻璃奶瓶一樣，對得起這個價格。

5、不讓寶寶太興奮

很多寶貝到了睡覺時間就是精神很足，逼得家長陪他玩，此時請不要玩一些聲音過大、動作幅度過大或者其他比較激烈的小遊戲，安安靜靜地聽著輕音樂，抱著安撫玩具入睡才是最適宜的。

△ 聲光安撫寶寶睡眠的小海馬，你可能沒怎麼聽說過這個美國貨，但就安撫效果來講，確實是蠻不錯的，環保有趣，不會對寶寶造成任何的麻煩，能很好地陪伴寶寶提高睡眠品質。

6、保持周圍環境的安靜

有時，儘管你沒有跟寶寶玩耍，但你在周邊製造了比較大聲喧鬧的環境，也會在很大程度上影響寶寶更快更好地進入睡眠。

所以，請養成習慣，寶寶睡前輕聲給他閱讀幾個小故事或小兒歌，既能營造安靜的環境，又有利於增進親子關係。

△ 每天睡前抽10分鐘來給寶寶講故事絕對不是浪費時間，養成習慣，讓寶寶的心與你的心越來越近，有利於寶寶良好性格的養成，也方便日後溝通交流。

7、給寶貝一套舒適的床品

寶貝身體發育還沒有完全成熟的階段，給他提供一套舒適的床品其實是非常重要的。從小床到被子，再到枕頭，都需要考慮到能否在無形中提高它的睡眠品質。

△ ins上很火的寶寶分腿睡袋，如今傳到國內來，也是很受歡迎的類型，北歐風原單環保型童品，因為防踢設計，保暖性很好，外形也比較小清新，適合伴隨萌寶入睡。

8、給寶貝提供合適的枕頭

0-3個月的寶寶不需要特意備枕頭，疊張柔軟的小毛巾一般就可以達到枕頭的需要。3個月大以後，根據寶寶的頭型和年齡選擇對應高度的小枕頭，儘量保證頸部、肩部和頭部的發育都能健康良好。

△ 一款適用於0-1歲寶寶的多功能定型枕，內部有3D透氣網層設計，舒適又透氣，根據人體工學原理設計而成，可以有效矯正和防止偏頭，科學定型，四季通用。

月子裡，為什麼你用的收腹產品好像沒效果？