打造高智商寶寶，從這6點小事做起

擁有一個健康聰明的寶寶是父母的心願，寶寶聰明伶俐，健康活潑，父母也省心欣慰。幼兒時期是大腦發育的最關鍵時期， 最容易學習和獲取外界知識和經驗，錯過了這個時期，腦部發育就達不到最好的水準，那麼在日常生活中我們需要做些什麼使寶寶的大腦發育得更好呢？

一、母乳餵養是前提

寶寶的聰明大腦是"喂"出來的。母乳餵養當然是至關重要的。母乳含有的牛磺酸能夠在寶寶的腦發育進程中發揮重要的作用。一些專家還認為，母乳中可能含有促進大腦加速發育的"聰明激素"，能有效增加嬰兒智慧。堅持母乳餵養，能使寶寶增強抵抗力，不容易生病，還會更加聰明。

二、親子操

有關專家稱愛☆禁☆撫是促進嬰兒大腦發育的最好方法。寶寶的大腦可塑性非常大，大腦中關鍵區域的增大或縮小要看它們被使用的情況。經常對寶寶輕柔地捏胳膊、揉腿、搓小手小腳等皮膚接觸，讓寶寶感知父母對他的疼愛。

三、聽音樂

音樂是開發智力的金鑰匙。喜愛音樂似乎是人與生俱來的天性。父母多選擇快樂活潑的，抒情優美的，雄壯有力的樂曲，啟發孩子感受音樂的不同性質。

四、多吃蔬菜

讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物。多吃蔬菜對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。維生素C，能促進腦功能，提高智力。維生素B族可以促進發揮腦智力活動和功能，維生素A能促進腦的發育，維生素E則可維持腦細胞功能，防止腦力疲勞。

五、益智的食物

寶寶大腦發育的很快，一定要給寶寶做充分的營養補給，以保障大腦更好的發育。

核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很好。

小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，可增強和改善兒童的記憶力。雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，兒童每天早餐吃1個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。牛奶：牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。魚肉和蝦皮也是補腦益智很好的食物。胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品 。

六、多去戶外活動

戶外活動是幼兒探索環境的最有效手段，他們需要通過活動來感知世界，增強體智。

讓寶寶更聰明，你還有其他什麼妙招，歡迎一起討論。