有了這些健身器，好身材在家也能練出來

現在健身房越來越火，有越來越多的健身愛好者會來選擇健身房進行運動，各種各樣需求的人士，減肥，增肌，塑造體形，鍛煉肌肉等等，各種各樣的需求以及相對應的鍛煉方式，讓人們眼花繚亂。可是去健身房真的是最佳選擇嗎？看了小編例舉的和健身房相比用小器械在家健身的優點，你就不這樣想啦。

優點一:節省時間

去健身房健身的話，要專門安排出時間。但是在健身房的巔峰時段，機器區總是人滿為患。排隊使用一個機器平均可以等上20分鐘。但是在家你就可以任意安排你的時間，也可以利用碎片時間進行健身，可是合理的利用時間。

優點二:節約金錢

如果你想固定去健身房鍛煉身體的話，一般要繳納高昂的會員費，如果你一旦放棄去健身房，錢都相當於打水漂了。但是在家健身就不一樣了，只需要剛開始時花錢購買器械，而且它們的所有權是屬於你的，後期就不需要再投入金錢了。

優點三:乾淨衛生

由於健身房人多，所以空氣渾濁。而且室內訓練設施消毒很難保障衛生條件令人擔憂。但是在家健身你就可以享受新鮮的空氣，而且器械只經過你手，非常乾淨衛生。

既然在家健身有那麼多優點，那我們在家健身時又該選擇什麼樣的器械呢？

我們在選擇器械時，首先可以看你要鍛煉的部位。如果你想鍛煉全身的肌肉，可以選擇一個靜音踏步機，它可以幫助你鍛煉到全身的核心肌肉群。而且不會發出任何噪音，完全不用擔心鄰居說你擾民哦。

呼啦圈是不少女性的好夥伴，小編也曾經為了瘦肚子上的贅肉瘋狂搖過呼啦圈呢。如果你是久坐的上班族或者是學生党，腰間贅肉明顯，在家健身時就可以利用呼啦圈來減腰減腹，只要你堅持效果會十分顯著。

隨著馬甲線的火熱，有不少女生都沖著練出馬甲線奔向健身房，其實只需要一個小小的腳蹬彈力器在家塑造完美的馬甲線。這個小器械深度刺激你的肌肉，而且利用它健身可以無處不在，客廳、臥室統統都可以。

其次選擇健身器械還要看健身的物件。如果你是一個懶人，不喜歡難度太大，強度過高的運動，那懶人美腰機你絕對值得擁有。它只需要你跪趴在美腰機上，利用腰部和下肢的力量作伸拉運動就行了，是不是很簡單？

對於不少男性來說練出腹肌是他們健身的目標，其實利用健腹輪，在家完成目標也很easy。健腹輪，顧名思義，關鍵的是可以起到鍛煉腹部的作用，這是一種非常經濟實惠又實用的健身器材。它體積小，對空間的要求不高，還是那句話只要堅持，腹肌會有的。

小編想對那些熱愛健身的朋友們說:“去啥健身房，利用好這些小器具讓你在家就能塑造完美身材！”