對於減肥來說，心理因素也很重要

話說最近貓大人在看心理學，突然靈光乍現，想到，如果把這個心理學用在減肥上面，不知道有沒有什麼好的效果？當然，這個東西可能只能作為一個輔助的方法，還要根據自身通過運動，食療等一起使用才能達到顯著的效果。

暗示法：是刻在心裡默念：“我要減肥”，或者將身材迷人的明星照片貼在最顯眼的地方。

厭惡法：在冰箱的旁邊貼上一些因為身體臃腫而被別人嘲笑的漫畫，或者把自己肥胖的照片貼在餐桌上抑制食欲。

對比法：每減掉一點體重，買來同你減掉的重量相同的東西，比如西瓜，隨著減肥的增進，西瓜越買越大，自己的成就感油然而生，從而產生減肥的動力。

監督法：多和親人或者朋友一起吃飯，讓他們當你的監督員或者找一個同樣跟你有著減肥志向的朋友，一起互勉。

轉移法：用一次輕快的散步，喝一杯清水，或者忙於工作，課業，一直到這樣腦海中的食物對自己沒有誘惑力為止。

【柚子蜜茶】

很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子蜜茶可是小暖的看家本領噢，手工將柚子肉撥出，祛除白色的部分，再加入土蜂蜜和老冰糖慢火熬制，不斷的攪動，要耗時2個小時才能製作完成，沒有任何的添加，口感甜而不膩，可以沖水吃也可以直接吃，對潤腸排毒都有很好的效果。

【天然野生百花蜜】

蜂蜜的好壞完全源自環境，這款蜜來自秦嶺天然林保護區，採用古老的養蜂方式，絕不用藥，由於釀造週期長，酶含量高，所以對腸胃的調理特別有效果！

【代餐餅乾】

這款粗糧餅乾是壓縮低卡的餅乾，裡面有各種人體所需要的營養物質，飽腹感非常的強烈，一般女生吃個兩片就飽了，就不會再想吃任何東西，從而達到瘦身的目的

【紅豆薏米代餐粥】

大多數的女孩子都在美食和贅肉之間掙扎，所以要先在飲食上控制，這款代餐粥低脂低熱，加上了紅豆薏米等祛濕的食材，每天一勺，飽腹感十足，口感甜甜的，不是非常苦，還是很好吃的！

【燕麥】

燕麥中含有豐富的膳食纖維，能抑制人體對膽固醇的吸收，有很好調節血脂的作用，而且燕麥能讓人長時間的有飽腹感，這樣就能讓人不再想吃東西（油膩的東西）