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一起感受一下這些頂級名模的減肥信條

今天貓大人給那些減肥放棄或者沒有動力減肥的人一點刺激,我所節選的這些可是世界上數一數二身材好的名模,來看看她們是怎麼看待減肥的吧,我想應該對你們有所感觸。

Rosie Huntington-Whiteley

我不是會追流行飲食計畫的人。事情沒那麼複雜不是嗎?我在農場長大,如果我想排毒、減肥,我就會戒掉碳水化合物和精製糖。所以我的提示是:凡事別走極端。

Adriana Lima

我覺得飲食完全決定了一個人的狀態。日常飲食我會非常注意,並且抓住一切機會健身。這不是件容易事,畢竟除了工作,我還要帶兩個小孩。最愛的運動是拳擊和跳繩。

Ashley Diana Morris

這位模特告訴我們,減肥的關鍵是改變生活習慣的初期一定要堅持住。“我個人的經驗,也願意分享給所有想減肥的朋友的是頭幾周是最艱難的日子,挺過去就好了。此時要遵循較為嚴格的飲食習慣,但一旦體重掉下來,保持就很容易了,而且後期的飲食也無需那麼嚴格控制了。”Morris本人還是會堅持一些嚴格的規則,例如晚飯不吃碳水化合物,週一到週五的晚上也不吃甜點,盡可能多吃雞蛋清。

Behati Prinsloo

“我喜歡方便簡單的食物,但這並不等於是速食哦。我住在紐約,有很多有機餐廳可以打包外帶呢!”

Candice Swanepoel

Swanepoel說在走秀之前,她會加大運動量以保持體形,但同時也會吃的更多。“我會做拳擊、普拉提還有大量的弓箭步。今年開始在海灘上慢跑,這樣會讓身體變得更緊致。”

Chanel Iman

“我會喝很多蛋白質飲料,做很多的重量訓練。”

Doutzen Kroes

“過去我經常拳擊和跑步,拳擊能幫我長很多肌肉。生了寶寶之後我開始練習芭蕾。它能讓身形更修長。年輕的時候我時刻都會保持收腹,我想這對於腹肌多少有點幫助。不用刻意為之,已經成為日常習慣。例如當你坐車時,用核心肌肉發力坐直。懷孕期間我也在做腿和臀部的訓練,不過怕傷到胃部肌肉,上半身的運動會暫停一段時間。”

Erin Heatherton

我認為最好的是瑜伽和普拉提,偶爾也上芭蕾形體課。會用上坡走代替跑步——注意要用臀部發力而不是大腿,你可不想大腿變粗吧。

Frida Gustavsson

“我癡迷瑜伽和普拉提。而且在瑞典,我們的海鮮非常不錯,所以我經常用魚肉搭配烤蔬菜和花椰菜泥。”

Gigi Hadid

少吃來保持苗條,偶爾會放縱的吃一頓以便保持理智。