一起感受一下這些頂級名模的減肥信條

今天貓大人給那些減肥放棄或者沒有動力減肥的人一點刺激，我所節選的這些可是世界上數一數二身材好的名模，來看看她們是怎麼看待減肥的吧，我想應該對你們有所感觸。

Rosie Huntington-Whiteley

我不是會追流行飲食計畫的人。事情沒那麼複雜不是嗎？我在農場長大，如果我想排毒、減肥，我就會戒掉碳水化合物和精製糖。所以我的提示是：凡事別走極端。

Adriana Lima

我覺得飲食完全決定了一個人的狀態。日常飲食我會非常注意，並且抓住一切機會健身。這不是件容易事，畢竟除了工作，我還要帶兩個小孩。最愛的運動是拳擊和跳繩。

Ashley Diana Morris

這位模特告訴我們，減肥的關鍵是改變生活習慣的初期一定要堅持住。“我個人的經驗，也願意分享給所有想減肥的朋友的是頭幾周是最艱難的日子，挺過去就好了。此時要遵循較為嚴格的飲食習慣，但一旦體重掉下來，保持就很容易了，而且後期的飲食也無需那麼嚴格控制了。”Morris本人還是會堅持一些嚴格的規則，例如晚飯不吃碳水化合物，週一到週五的晚上也不吃甜點，盡可能多吃雞蛋清。

Behati Prinsloo

“我喜歡方便簡單的食物，但這並不等於是速食哦。我住在紐約，有很多有機餐廳可以打包外帶呢！”

Candice Swanepoel

Swanepoel說在走秀之前，她會加大運動量以保持體形，但同時也會吃的更多。“我會做拳擊、普拉提還有大量的弓箭步。今年開始在海灘上慢跑，這樣會讓身體變得更緊致。”

Chanel Iman

“我會喝很多蛋白質飲料，做很多的重量訓練。”

Doutzen Kroes

“過去我經常拳擊和跑步，拳擊能幫我長很多肌肉。生了寶寶之後我開始練習芭蕾。它能讓身形更修長。年輕的時候我時刻都會保持收腹，我想這對於腹肌多少有點幫助。不用刻意為之，已經成為日常習慣。例如當你坐車時，用核心肌肉發力坐直。懷孕期間我也在做腿和臀部的訓練，不過怕傷到胃部肌肉，上半身的運動會暫停一段時間。”

Erin Heatherton

我認為最好的是瑜伽和普拉提，偶爾也上芭蕾形體課。會用上坡走代替跑步——注意要用臀部發力而不是大腿，你可不想大腿變粗吧。

Frida Gustavsson

“我癡迷瑜伽和普拉提。而且在瑞典，我們的海鮮非常不錯，所以我經常用魚肉搭配烤蔬菜和花椰菜泥。”

Gigi Hadid

少吃來保持苗條，偶爾會放縱的吃一頓以便保持理智。