媽媽的乳☆禁☆房，寶寶的糧倉，產後千萬要保養

文/趙麗君（北京大學人民醫院婦產科主治醫師）

乳☆禁☆房是女性孕育後代的重要器官。對於為人母的女性朋友來說，為了寶貝和自身的健康，應該十分重視產後乳☆禁☆房的養護和保健，瞭解產後乳☆禁☆房相關知識，以便更好地解決產後乳☆禁☆房的那些麻煩事。

【產後乳☆禁☆房麻煩事兒！如何保養寶寶的糧倉】

一、少乳

高發時間： 產後2~3天

原因：引起產後少乳的原因較多，乳腺及乳☆禁☆頭異常或發育不全，或催乳激素分泌異常，皆可導致少乳，但最主要的原因是新媽咪對哺乳缺乏熱情，以及寶貝吸乳能力較弱；此外，緊張、過度勞累、睡眠不足、貧血、營養不良、飲食不當等原因對正常分泌也會產生很大影響。

解決方案：

1．讓寶貝多吮吸，以刺激催乳素的分泌。

*推薦：婧麒哺乳文胸，一款睡覺也能穿的哺乳文胸，無鋼圈設計，緩解胸部脹痛和壓力，便解式哺乳扣，還能方便哺乳。

2．如果是奶水淤積形成腫塊，造成乳腺管不通暢，則要先疏通乳腺，按摩通乳，並使用吸奶器。

*推薦：新媽媽大吸力吸奶器。無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁。 防逆流設計專利，花瓣按摩1-9檔吸力可調！

二、乳☆禁☆房脹痛

高發時間：產後2~3天

原因：乳腺管不通暢，使乳☆禁☆房形成硬結，加之為初產婦，產後無哺乳經驗，分泌乳汁未得到及時排除或一些新媽咪乳☆禁☆頭凹陷，寶貝不能吸吮，乳汁淤滯在乳☆禁☆房中，導致乳腺管擴張，使乳☆禁☆房脹痛。

解決方案：

1．產後儘早哺乳。新媽咪分娩30分鐘後，就可以讓寶貝吃奶了，雖然這時可能還沒有明顯的乳汁排出，但吸吮的動作可促使腺管開放，並及時將乳汁排出，從而減少乳汁淤積。

*推薦：產婦哺乳內衣。孕期產後都可以穿戴，無鋼圈，開扣高側翼，寬肩帶舒適透氣 。

2．當寶貝吸吮力不足時可借助器械吸引，把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶時手法要輕柔，負壓不要過大，並隨時變換角度。

擠奶的同時進行乳☆禁☆房按摩，通過刺激與壓力促進乳腺管的開放，將過多的乳汁擠出來。

3．哺乳時要注意排空雙側乳☆禁☆房。這樣既能減少奶脹的現象，又能促使乳汁分泌。

7．佩戴大小合適的胸罩。可以將乳☆禁☆房托起，有利於乳☆禁☆房的血液迴圈，能有效減少疼痛。

*推薦：買一送一的月子哺乳文胸。無鋼圈舒適不勒，純棉質地親膚柔軟，防下垂聚攏設計，產後也可以保持好胸型。

三、乳☆禁☆房硬塊

高發時間：哺乳初期

原因：主要是乳汁淤積造成的。

解決方案：

1．用熱毛巾或紗布巾進行熱敷消腫。每次敷後，用手輕輕按摩硬塊，再輕輕地向乳☆禁☆頭方向擠壓出乳汁，同時讓寶貝幫著吸吮，以加速通暢而使硬塊消失。

*推薦：哺乳媽媽可用的紗布巾，全棉紗布縫製，質地柔軟吸水迅速易清洗，親膚的材質， 熱敷消腫很適合。

2．用兩塊生麵團，貼在乳☆禁☆房硬塊部位。每天更換兩次亦可消腫。

3．使用哺乳枕。為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽咪們放鬆心情，多找時間休息，保持睡眠充足；有的媽咪晚上起夜多，這樣白天一定要注意找時間補覺，千萬別硬撐著，精神好奶水才有保證。

*推薦：產後及時餵奶，新手媽媽需要一個好助手——哺乳枕。多功能護腰坐授， 不含甲醛、螢光劑等有毒有害物質，安全可靠，寶寶舒適，媽媽便利。

四、腋下腫塊

腋下腫塊是先天發育不良的乳☆禁☆房組織，稱為副乳☆禁☆房，由於平時沒有乳汁分泌，沒有任何感覺；產後乳腺活躍，乳汁大量分泌，有時還淤積成硬塊，產生了脹痛感，這才引起注意，一般在分娩後2～3天左右出現。腋下腫塊也有可能是乳腺發炎後腫大的淋巴結。

解決方案：

1．如果是副乳和乳汁堆積可以熱敷，然後吸奶，吸出的奶可以如果寶寶吃不完，可以存儲起來。

*推薦：哺乳期媽媽儲奶袋。 伽馬射線消毒，雙密封條雙出奶口，加厚材質，便於母乳保鮮，將奶水冷凍儲存，30片裝更划算。

2．如果是乳腺炎則要服用消炎藥治療。

五、乳☆禁☆頭皸裂

高發時間：哺乳第1周

原因：乳☆禁☆頭皸裂的原因主要是嬰兒含吮不正確，哺乳方法不當，過度在乳☆禁☆頭上使用肥皂等乾燥劑或嬰兒口腔運動功能失調所致。另外，乳☆禁☆頭長度過短，乳暈直徑過長，新生兒過重，嬰兒每日吸吮次數過多以及每次吸吮時間過長都是造成產婦乳☆禁☆頭皸裂的主要因素。

解決方案：

1．要做好乳☆禁☆房局部的護理。每次餵奶前後，都要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈，塗抹乳☆禁☆頭保護霜，保持乾燥、清潔。

*推薦：lansinoh羊脂乳☆禁☆頭保護霜，呵護孕期和哺乳期媽媽的敏感乳☆禁☆頭，適用於乾燥，紅腫，開裂等不良情況。

2．要穿戴棉制的寬鬆哺乳衣，繼續堅持哺乳。

*推薦：純棉餵奶哺乳衣，四季可穿，純棉質地，薄款設計，不會悶熱。親膚吸汗，避免新媽媽在月子裡著涼。

3．當乳☆禁☆頭皸裂影響哺乳時，可以使用吸奶器和乳☆禁☆頭保護罩，也可用寶貝服用的魚肝油滴劑塗於破損處。

4．要保持正確的哺乳方式，讓寶貝含住乳☆禁☆頭和大部分乳暈，每次哺乳以15～20分鐘為宜。

*推薦：威爾貝魯 懷抱式哺乳枕。寶寶像躺在媽媽的懷抱一樣柔軟舒適，還能減緩媽媽臂膀壓力，緩解腰酸，預防寶寶嗆奶。

六、乳腺炎

當發生乳腺炎時，新媽咪出現高燒，且乳☆禁☆房疼痛加劇。同時，由於乳汁排不出去而使乳☆禁☆房充盈，乳☆禁☆房表面的皮膚變得十分光亮，使媽咪無法忍受寶貝的吸吮。

原因：主要是乳汁淤積造成的。

解決方案：

1．及時清除乳☆禁☆頭表面上的乳痂，以免乳汁排出不暢而造成乳☆禁☆房內乳汁淤滯，為了衛生，請使用防溢乳墊。

*推薦：孕產婦一次性防溢哺乳貼，超薄透氣， 性價比高，大容量吸收，不掉毛無異味 ，皮膚敏感的媽媽也可以安心使用。

2．每次餵奶時，儘量讓寶貝吸空，如果未能吸空，可用手擠或吸奶器吸出剩餘乳汁。

3．儘量不要讓寶貝含乳☆禁☆頭睡覺，這樣容易使寶貝切咬乳☆禁☆頭，誘發乳☆禁☆頭感染。

4．新媽咪出現高燒時，應及時看醫生。一旦發生乳腺炎，及早進行抗菌消炎治療，避免引起化膿，手術排膿會使乳☆禁☆房失去為寶貝哺乳的可能。