還在光喝奶？健康寶寶這些營養需單獨補充

寶寶出生後很長一段時間，所有的能量和營養，基本全部都是從奶裡面獲取，不管是母乳還是配方奶，主要成分都是水、碳水化合物以及乳糖，裡面其他所含的微量元素可能有些差異，但除此之外總有一些營養是寶寶需要，但奶裡面不夠甚至沒有的，所以除了喝奶，新生寶寶還需要單獨補充哪些營養呢？

【水——可促進胃腸蠕動，幫助吸收】

哺乳期裡面的寶寶，特別是混合餵養的寶寶，到底要不要喝水呢？其實這一直都是一個熱議的話題。一般來說，還未添加輔食的（6個月以內）寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。

*母嬰專用純淨水，天然弱鹼性，低鈉淡礦，守護寶寶水平衡。

不過如果是混合餵養寶寶，還是需要適量添加水分的，因為奶粉會比較幹，而且不容易被寶寶腸胃所吸收，所以混合餵養寶寶需要適量補充水分來促進腸胃的蠕動，但是所需要補充的水分也不會很多，在兩頓奶之間喝大概10毫升的白水就可以了，一定要注意適量。

【鈣——促進生長發育】

鈣對於孩子的生長發育十分重要，1歲以前的寶寶缺鈣將導致發育遲緩，發育不良，諸如出牙晚、學步晚、雞胸等問題。

一般情況下對於4個月以內嬰兒，如果是全母乳餵養，母乳裡的鈣基本可以滿足其生理需要，在孩子五六個月時可適當增加輔食，補充如乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。多曬太陽，口服含鈣量豐富的無機鈣，或者由純天然牛乳提煉的乳鈣，都是不錯的選擇。

*嬰幼兒飲用水6.5L大瓶裝，礦物質含量低，使奶粉充分溶解，告別顆粒和掛壁，奶粉沖泡好搭檔。

【維生素D——寶寶出生15天后可適當服用魚肝油】

維生素D對於孩子的生長發育非常重要，直接關係到鈣的吸收，對正常骨骼的鈣化，肌肉收縮，神經傳導以及體內所有細胞的功能都很重要，同時還具有免疫調節功能，缺乏維生素D的嬰兒晚上會睡不好，嚴重的會導致佝僂病、O型腿、X型腿等。

而乳汁分泌的維生素D含量極少，即使母親在母乳餵養期間每天自身補充維生素D，仍需給嬰兒口服，且不能減量，建議2-4周開始，純母乳餵養兒每天接受400國際單位（10微克）的補充。一般情況下，寶寶出生15天后醫生就會建議服用魚肝油，促進鈣的吸收預防佝僂病魚。肝油同時含有維生素A和維生素D，而且易於吸收，是目前嬰兒補充維生素D的主要方式。

*寶寶魚肝油，原料取自北極純淨鱈魚肝油，純天然易吸收。

【DHA——對智力和視力發育至關重要】

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，嬰兒期補充DHA，對於幫助嬰兒大腦發育、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟有很大幫助。

6個月~2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，也是補充DHA的黃金時期 ，如果是母乳餵養的寶寶，媽媽可服用一些深海魚油或者DHA補充劑，提升母乳中HDA含量。如果是奶粉或混合餵養，應選擇含有充足DHA的嬰幼兒配方奶粉，添加輔食後，給寶寶食用一些富含DHA元素的食物，如核桃、魚類等等。

*嬰兒核桃油，營養豐富，氣味清香，補充DHA的同時也令寶寶輔食更加誘人，寶寶輔食好搭檔。

【卵磷脂——促進大腦神經系統發育】

胎兒期及嬰幼兒期是寶寶大腦發育的關鍵時期，此時神經組織發育所需營養是否充足，直接影響寶寶的大腦發育及日後的智力開發。卵磷脂對大腦及神經系統的發育起著非常重要的作用，可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。同時卵磷脂能降低血液中的膽固醇，促進肝細胞再生，因而可以起到保護寶寶心臟和肝臟的作用。

卵磷脂的補充方法，我們還是建議最好食補，在添加輔食過程中，注意營養的均衡，蛋黃、核桃、堅果、大豆、肉類、動物內臟等都是給寶寶補充卵磷脂的好食材。

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