白開水內養，護膚水外調，這樣就不缺水了

HELLO~誒瑞巴蒂，各位MM們好啊，現在是小美強行教學時間~ 喝水這一件平常的事情，只要加點東西就會有很大的不同，起到美容保健的作用！

食鹽，補充水分，經過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床後，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。 促進腸胃 ，早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動，有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道。 在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽沖散，在倒入涼水中和，然後一口氣喝完！

蜂蜜，防止衰老 ，蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養顏功效，治療失眠，蜂蜜的果糖能最快被人體吸收，不論是熬夜後恢復疲勞，改善血液保護心肌，蜂蜜都是最佳補品，泡蜂蜜水，還得有講究，冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋，才能減少維生素的損失。

紅棗，美容養顏 ，俗話說，日食三顆棗，容顏不會老，食療藥膳日常飲水中加點紅棗，滋潤氣血，美容養顏，增強免疫 ，紅棗中含有大量的糖類物質和維生素，可以增強人體的免疫力，具有很強的補養作用，養護肝臟 ，紅棗還是一種很好的護肝食品，它所含的脂肪，蛋白質，能夠增強肝臟的功能。

紅糖，補血活血 ，喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素，起到補血活血的作用，對氣虛貧血而造成的血色枯黃、月經不調有治療作用。治脫生髮 ，現代人的生活工作壓力大，很容易患上脫髮禿頭的疾病，而紅糖益氣補血的功效正是治脫生髮的良藥，紅糖需要用要用沸水沖泡，經過高溫的水溶解後，效果才會最好。

除了喝水，我們還能從外在滋養肌膚，下面小美介紹些好用的爽膚水給MM們。

淡化斑點，小疤， 緊致毛孔， 強力保濕，可使用於肩部與胸部，達到舒緩鎮定的效果，使肌膚緊致而富有彈性。女人我最大推薦產品，.固定妝容，並全天保持清新，葡萄萃取物與迷迭香及薄荷精油的混合液，來自于葡萄精華的肌膚滋養，抵抗壓力。

長時間在空調間或者生活在乾燥的北方，建議備一瓶，很有必要哦，淡淡的葡萄香味，它萃取了100%葡萄提取物，蘊含天然礦物質和植物多糖，抗氧化、抗輻射、保濕、鎮靜、去黃、抗老化也有一定效果。

它的成分中只有水！是不添加香精、防腐劑和化學成分的呢~所以對於敏感肌的你，也不用擔心過敏啦~500ml的容量可以用來做水膜，讓你的肌膚更保濕，而且納米水分子，更容易滲透肌膚，讓肌膚源源水動力~

深層滋潤、長效保濕，能形成保護屏障以防水分流失，快速解決肌膚缺水現象。 含天然保濕因數，重建肌膚皮脂膜，促進細胞再生且滋潤。 男女皆可用 。

春雨大家族來啦！炒雞滋潤的一款爽膚水，精華成分中87%都是蜂蜜原液，適合任何類型皮膚，敏感肌用著也是妥妥的~孕婦和小孩都可以放心用~值得推薦的良心好物。

成分中含水楊酸，敏感肌的妹紙建議不要輕易嘗試，刷酸黨可以嘗試一下 水很清爽而且不油膩，但剛擦上肌膚時有點疼痛，可能是有痘痘破皮了之類，控油一般，抗痘效果不錯。

科顏氏高保濕爽膚水，也是科家明星產品。保濕效果非常好，有些MM剛開始用著會有刺痛感，不過都沒事的，這是因為草藥成分的作用，持久保濕一整天，用了才知道原來用對產品是多麼的重要，大愛特愛，幹性肌膚的妹子屯起來！

重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成長久滋潤的保護膜，為肌膚補充水分，提升肌膚活力，有效能改善肌膚的缺水問題，並能幫助肌膚充分吸收水分，讓肌膚水嫩細緻，晶瑩剔透。重現凝水活采自然容光。 適用膚質：任何膚質!

日本著名花王集團旗下專為敏感肌設計的品牌，全線產品均含神經醯胺，無香料，無酒精、無色素，專門針對乾燥性敏感肌膚設置。花王是最早著眼於肌膚角質細胞間存在的脂質“Ceramido神經醯胺”的化妝品品牌。這款化妝水成分簡單，敏感肌用來做二次清潔和爽膚絕對沒錯。

補水效果特別好，但是裡面含有酒精，用的時候能聞出來，不過揮發的很快，不刺鼻。配合倩碧的潔面和黃油用能明顯的感覺皮膚乾淨透亮，在這裡嚴重警告敏感肌膚的同胞，不要輕易嘗試~~

無添加無香精無色素，塗在臉上還無負擔感，水使用感很好，用了兩個月能感覺到皮膚狀況有特別大的改善。打開後保質期兩個月，基本一個月多一點就可以用，良心推薦產品。

珍貴水是法國已經有120年歷史的品牌，隸屬泰奧菲集團旗下。在法國一年的銷量就有超過200萬瓶，被譽為珍貴水是因為法國年輕人皮膚容易有痘痘，以及泛油，幾乎是人手一瓶，也因為他們的爺爺奶奶、爸爸媽媽年輕時就使用，所以歷經百年，仍舊保持法國銷售很好的殊榮。

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