母乳怎麼喂更有營養？這些錯誤要避免！

母乳是嬰兒最好的食物，所含的營養比任何嬰兒食品都豐富，也更易吸收消化。不過，要想發揮母乳最大的價值，要注意正確的哺乳方式，方法錯誤，會影響寶貝對母乳的營養吸收。

【停止，這些做法不正確】

【錯誤1 只吃“前奶” 】

怡然總是對兩側乳☆禁☆房不偏不向，每次都讓寶貝吃吃右側的，再吃吃左側的，寶貝就飽了。例行體檢時，醫生告訴怡然，她的寶貝體重不達標。

●專家說

乳汁分泌過程中營養成分不斷發生變化，越到後面的乳汁，才富含脂肪、乳糖及其他營養素，可以為寶貝提供熱量。對於嬰兒來講，脂肪的攝入非常重要，如果脂肪攝入不足，不但會影響生長發育，甚至還會影響大腦發育。

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【錯誤2 “前奶”稀，要擠掉】

青青聽媽媽說，剛開始的奶沒有營養，得擠掉，要給孩子吃後面濃稠的奶。青青發現，剛開始的奶水的確比較稀薄，於是按照媽媽說的做，青青是個“超級奶牛”，扔點奶也不覺得可惜。

●專家說

剛開始分泌的乳汁，雖然外觀看上去比較稀薄，但含有豐富的營養和蛋白質。對寶貝的健康成長至關重要，隨意扔掉，就會干擾寶貝攝入營養的平衡。若蛋白質攝入不足，寶貝對疾病的抵抗力會減退，更容易生病，還可出現生長發育遲緩。所以擠掉前奶的做法是錯誤的。

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【錯誤3 腹瀉了，少吃“後奶”】

培欣的寶貝最近腹瀉，她聽說寶貝攝入過多的脂肪會加重腹瀉，就多給寶貝吃前奶，少吃後奶。然而寶貝的腹瀉狀況卻並不見好。

●專家說

寶貝的腹瀉有很多種原因，如果是餵養不當引起的腹瀉，媽咪應該檢查一下自己的飲食是否科學合理。應該適當減少一些油膩食物的攝入，吃得清淡一些，少吃冷飲和辛辣的食物。

另外，根據環境和氣候的變化，寶貝是否腹部受涼。如果腹瀉加重需到醫院找醫生排除有無感染的因素。

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【正確哺乳，左右乳☆禁☆房不會大小不均】

原野的寶貝飯量不大，一側乳☆禁☆房就基本夠吃了，但原野很快發現自己的乳☆禁☆房不一樣大了，她擔心這樣下去，斷乳後乳☆禁☆房也一大一小。為了避免這種情況發生，她幾乎是看著時鐘哺乳，左側喂幾分鐘，馬上又換右側喂幾分鐘。後來原野聽說前奶、後奶都要吃，可每次寶貝吃完一側，另一側只吃幾口就不吃了，乳☆禁☆房又變成一大一小，這可怎麼辦？

●專家說

正確的哺乳方式是：一側乳☆禁☆房吸空，再吸另外一側，寶貝吃不完，乳☆禁☆房也要排空，這樣做有利於保持並增加產奶量。寶貝吃不完的奶可以擠出來放到冰箱裡冷凍起來，以備不時之需。如果媽咪左右乳☆禁☆房已經出現一大一小的情況，媽咪不妨每次哺乳時，先讓寶貝吃較小的一側，再吃較大的一側，如果此堅持一段時間，一般會逐漸恢復的。

需要提醒的是，有時寶貝不吃了，不代表吃飽了。媽咪哺乳時要注意觀察寶貝，正常哺乳時，應該能聽到寶貝咕嘟咕嘟地咽奶聲，媽咪有下奶的感覺，吃完奶寶貝會很滿足，表情放鬆，會對著媽咪笑或是咿咿呀呀地與媽咪交流。含乳姿勢不對、環境嘈雜、尿布濕了、生病時，都會出現寶貝不想吃或吃飽了的假像，需要媽咪認真甄別。每次哺乳時間應該在一刻鐘左右，最好不要超過20分鐘。

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【母乳營養全知道】

初乳 產後3～7天的母乳。質稠而帶黃色，其所含脂肪較少，蛋白質多。同時含有豐富的微量元素、必須氨基酸和免疫活性物質，對新生兒發育和抗感染十分重要。因此，我們強調“早開奶”，也就是越早餵奶越好。

過渡乳 7～30天的母乳。這個階段的母乳含脂肪最高，可以滿足寶貝快速生長發育和對熱量的需求，而蛋白質、礦物質逐漸減少。

成熟乳 產後1～9個月的母乳。此時母乳各種成分比較固定，其中蛋白質和脂肪的比例為1∶3。

晚乳 10個月之後的母乳。晚乳中各種成分含量均有下降，分泌量減少。儘管如此，只要母親體內還有母乳，就建議堅持一直喂到1歲以後。但要注意，為保證寶貝的營養，應及時添加輔食。

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