頭皮君 正呼喚新媽咪們來關愛

由於產後傷氣，體內激素重新調整，外加睡眠缺乏，都能導致新媽產後頭皮變油，同時容易脫髮掉發。新媽們每天洗臉，卻不一定每天洗頭，對不？一來照顧寶寶沒時間，二來可能擔心常洗頭會造成偏頭痛。但人們常說，有頭有臉，二者共生共存才能美逆天。護膚的同時，怎麼能忽略咱們可愛的小頭兒？

>>> 產後頭皮君為神馬發生變化

體內激素變化大：

由於產後，相較於懷孕期間，雌性激素驟降恢復到產前的正常水準，因此這種體內激素的重新調整，就導致了頭皮也“改朝換代”，出現新舊交替的混亂情況，從而出現了脫髮出油等問題。

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情緒多變：

有些新媽會產後抑鬱，這就使得身體新陳代謝絮亂。特別是第一次生寶寶的新媽，還處在適應階段，情緒多變：興奮、焦慮、不安、疲憊等輪番切換。因為情緒也主管著人體的皮膚表現的命脈，情緒不佳就會使得保障發質的血管神經紊亂，頭皮沒吸取到充足營養，就不按規矩生活了唄。

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節食過度：

自從做媽以來，就開始了各種補身子大法，營養全面而充足。但同時新媽也愛美啊，想著都產後了可以先別補了，少吃些來快快恢復身材比較重要。但哺乳期吧，新媽身體其實是需要充足的營養的，需求也較大。這時候節食，會使得身體無法吸收營養，都說“牽一髮而動全身“，反之也同理，身體營養不足，頭皮的營養自然也供應不足，頭皮君都不健康了。

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洗護髮次數過少 ：

一般傳統觀念都是，坐月子期間不能洗頭也不能梳頭。新媽，你試想，這月子不是一天兩天而是一個月，一個月不洗頭頭皮油脂能不分泌？細菌能不滋生嗎？頭皮血液迴圈受影響，頭皮君自然也不高興了。

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>>> 新媽如何呼呼頭皮君

多補充蛋白質食物：

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別常撓頭：

燙髮、染髮肯定是不允許的了，要著重提醒新媽的是不要抓撓頭皮。因為如果習慣抓撓頭皮會使毛鱗片受損而剝落，頭髮漸漸變的乾枯脆弱，從而也會加劇脫髮跟損害頭皮。沐浴時，給頭皮做做馬殺雞，改善一下血液迴圈。

好心情是萬能法寶：

其次，放鬆精神，平衡心態。如果過於疲勞、或者過度焦慮，會引起內分泌失調、新陳代謝失常和抵抗力下降等，都會引起一系列的頭皮問題。

健康飲食規律生活少不了 ：

內調也蠻重要的，因為從中醫的角度來說，掉發脫髮頭皮愛出油這些和腎臟肝臟都有關係。所以，多吃補氣血的食品，晚上用熱水泡腳，常梳頭，都可以養好咱們的頭皮君。

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如果可以的話，儘量十一點上床睡覺是最好的，因為這樣對肝臟好。要是飲食健康了，生活規律了，不僅一口氣能上八樓，頭皮君自然也是好好的。