乾貨！如何鍛煉能激發寶寶運動的洪荒之力

對於小寶貝來說，父母在嬰幼兒階段給寶寶做的一些輔助的鍛煉措施，能夠幫助寶寶生長肌肉，促進寶寶的健康發展。肌肉技能發展和保持身體健康不僅對將來的運動有作用，對將來的閱讀、寫作和數學的成功是非常重要的。現在的父母雖然非常重視孩子的健康，但側重點還是放在飲食和保健品上，特別是為了防止孩子生病，父母總希望買些保健品來增加孩子的免疫力。而運動，作為增強孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽視著。所以說，治標還需治本啊！讓寶寶們鍛煉起來吧！

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2歲的寶寶可練習跳跑、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動。另外，還可進行一些能夠調整運動能力的專案，如過獨木橋、舞蹈、結合遊戲所進行的跑跳等。要鼓勵寶寶多走走、跑跑、跳跳，遊戲要多種多樣。只有讓寶寶活動起來，才能夠調動其身體內部器官的活動。肺臟和心臟活動加強了，新陳代謝才能加強，寶寶的體質也就增強了。

嬰兒健身架器寶寶腳踏鋼琴，腳踏鋼琴遊戲毯，整體採用親膚柔軟的面料，安全環保的材質，製成鋼琴和健身支架。達到早教與體能鍛煉的融合。鋼琴具有三種模式，模式1是鋼琴按鍵模式，模式2是音樂模式，模式3分別有國學、歌曲、古詩、故事。鋼琴可以調節音量大小，五彩的柔和燈光和美妙的旋律促進了寶寶的視覺與聽覺發展。

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兒童鍛煉需特別注意

1、為寶寶制定鍛煉計畫，不能違背孩子的生長發育的規律，最好諮詢一下醫生。

2、熱身運動很重要，這也是避免孩子在運動時受傷的最好辦法。因此，在運動前，鼓勵孩子先做會兒前後拉伸動作，以增加柔韌性，預防肌肉拉傷。

3、購置防護用品，如騎車時使用頭盔，單排輪滑時佩帶護膝和護肘。

4、如果父母發現孩子出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等症狀，應及時終止運動進行。

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