寶貝夜裡愛踢被子？幾招讓寶寶不著涼

文/安琪

很多父母都有這樣的經歷：寶貝晚上睡著了，你給他蓋好了小被子，可睡了一會再看，被子已經被踢到一邊了。爸爸媽媽只好頻繁地起來查看，被子蓋了一遍又一遍，鬧得大人一晚上都睡不好，還很擔心寶貝會凍著。那麼，寶貝晚上總踢被子，有什麼好辦法嗎？

寶貝為什麼愛踢被子？

剛出生的寶貝才會乖乖地躺著睡覺，因為他們還不能控制自己胳膊和腿的運動。等寶貝到了4個月以上的時候，就有可能在晚上睡覺時伸胳膊踢腿，直到把被子踢開。其實，寶貝踢被子很多時候是有原因的，只要我們仔細觀察，“對症下藥”，這個問題就會迎刃而解。

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原因1被子太過厚重

因為總擔心寶貝受涼，所以給寶貝蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全，環境溫度低（如冬天）時需要注意保暖外，絕大多數寶貝正處於生長發育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱，因此寶貝的被子總體上要蓋得比成人還要少一些。如果寶貝蓋得太厚，感覺不舒服，只有踢掉被子後才能安穩入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶貝的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶貝會使勁把被子踢掉。所以還是要根據實際室內溫度，給寶寶選擇不同的睡袋。

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原因2睡覺時感覺不舒服

寶貝睡覺時感覺不舒服也會踢被子。有的媽咪認為，既然寶貝總踢被子，乾脆給他多穿點就不會凍著了，但其實這是一個誤區，多穿衣服睡覺是造成寶貝睡覺不舒服的原因之一。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等。這樣，寶貝會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子踢掉了。很多寶貝睡覺的時候易出汗，建議給寶寶用小汗巾，以免長時間捂著，反倒容易受涼。

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原因3感覺統合失調

正常人的大腦皮層對所接受的感覺資訊，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺、皮膚感覺、體位感覺等，會進行匯總分析後做出恰當的反應，這個過程就是感覺統合作用。部分踢被子的寶貝存在感覺統合失調，表現為當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶貝往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用踢被子來緩解。

原因4患有佝僂病或貧血等疾病

佝僂病或貧血是寶貝生長發育過程中的常見疾病。當寶貝有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶貝均容易踢被子。

應對寶貝踢被子3個妙招

使用睡袋

許多父母給寶貝準備了睡袋，這樣就不容易被踢掉。但一定要買專為夜間睡覺設計的睡袋，要沒有袖子、不帶帽子，胳膊和脖子都尺寸合適，這樣你的寶貝才不會滑進睡袋裡面。最好選擇較薄的睡袋，以免寶貝過熱。

要是寶貝穿著背心和短褲，只套上睡袋就行了。你可以通過摸他的肚子檢查他的體溫，別摸寶貝的手和腳，因為手腳發涼是很正常的。如果寶貝的肚子是涼的，你就該給他蓋一條薄被，或者給寶寶穿戴上肚圍。

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蓋輕而暖的被子

太熱是寶貝踢被子的主要原因，應根據季節變化來選擇薄厚適宜的被子，要觀察寶貝是怕熱還是怕寒，以此來決定被子的薄厚。被子儘量要輕柔、寬鬆。有時你可能也覺得寶貝蓋得太厚了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶貝多蓋一些，所以你首先要戰勝自己。

應避免環境中的光刺激

寶貝睡覺的時候不要開燈，這樣對寶貝的良好睡眠有益處。同時，睡前別讓寶貝吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物。

不妨做一個被子厚度的實驗

看什麼樣的被子寶貝睡覺最安穩。第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴實；第二天稍減一些被子，四周寬鬆；第三天再減一些被子，腳部更輕鬆一些。每天等寶貝睡熟2～4小時後觀察情況，你會發現，被子越厚，四周越嚴實，寶貝踢得越快。所以，建議你給寶貝少蓋一些，寶貝就會把被子裹得好好的，踢被子現象自然消失。

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