淘新聞

科學瘦!掌握這些方法,動動嘴輕鬆瘦

小編以前就提到過我們腰上的肉肉是很敏感的,它長得很快,減得也很快。特別積聚在小腹的肉肉,還要在腰兩側的贅肉,一般的群懂也很難去針對性的解決它!看看你腰上的肉肉,心裡千萬隻野馬奔騰而過,心太累了,所以今天帶來幾個對於腰部肉肉非常有用的運動。今天小編就帶你減肥帶你飛。快來和小編學習一下吧!

1、瑜伽:瑜伽可以增加你身體的靈活性還能緩解你的壓力,最誘人的好處就是能燃燒脂肪。

2、仰臥起坐:練習仰臥起坐能達到減去腹部贅肉的目的,但是要每天練習仰臥起坐是一個很好的收腹方法。

3、按摩腹部:雙手放在肚臍的右邊,先順時針繞肚子揉10圈,然後逆時針繞肚子揉10圈,直到肚子熱乎乎了就好了。

對的!就是這麼簡單的三個建議,可以讓你在不經意之間瘦成女神,但是大家要堅持哦,想到的時候才做,這樣就沒有最好的效果了,如果條件允許小編建議配合上下面這些健康的瘦身代餐,肚子餓的時候,來不及吃早餐的時候,想要不吃晚餐減肥的時候,喝上一杯健康的代餐粉,飽腹又低脂,關鍵還很營養,幫你在減肥的道路上加油助威!

去濕氣健康 瘦身 紅豆薏仁粉

老金磨方生產的紅豆薏仁粉,粉質細膩,味道香甜可口,讓你愛不釋手。採用優質的紅豆和薏米,運動傳統手工藝磨制而成。色澤自然而亮麗,味道香醇而可口,堅持喝可以祛濕氣,讓你由內而外散發著美麗和自信。採用螺旋狀鐵罐,更牢固更抗壓。

黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉,採用無菌磨方,保證安全健康。內含黑芝麻、黑豆和黑米,“以黑補黑”讓你擁有烏黑亮麗的秀髮。將核桃、黑芝麻、枸杞、紅棗等原料有機結合,補充人體所需營養。穀物香醇,入口細膩爽滑,給你不一樣的體驗。不加蔗糖,是全家人的健康早餐。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉含有多種五穀雜糧,是一罐讓人放心食用的粉。採用傳統工藝研磨,加上低溫烘焙而成,不添加任何防腐劑和色素。薏米雖然性寒,但是枸杞和糙米可以暖胃。富含膳食纖維和碳水化物,補充人體所需的微量元素。

黑芝麻核桃粉

被譽名“黑珍珠”的黑芝麻核桃粉,內含黑芝麻、黑豆和黑米等優質的五穀雜糧,含有多種蛋白質,可以補充人體所需微量元素。搭配核桃和紅棗,不僅使味道更加香甜,還可以止血補血,讓氣色變得紅潤。每天吃一點黑芝麻核桃粉,跟白髮說再見,和掉發說拜拜。

紅豆薏米

紅豆薏米杏仁粉,紅豆、薏米和杏仁都是醇香穀物,是大自然的饋贈。內加提子、紅棗幹和蘋果干進行提味,味道酸酸甜甜,十分可口。內含豐富的蛋白質,多吃可以祛濕氣,使腸胃更加健康。由內而外調養身體,讓你不上底妝也可以擁有嫩滑白皙的皮膚。