這個時間、這樣給寶寶斷夜奶，才最好！

對於“要不要給寶寶斷夜奶”這個問題，相信很多媽媽都頗為糾結：不斷，自己休息不好，身心疲憊；斷了，又擔心寶寶營養不夠，而且寶寶半夜睡不踏實。那麼到底怎麼做對寶寶才是最好的呢？一起來瞭解下吧！

【要不要給寶寶斷夜奶？】

在說要不要給寶寶斷夜奶之前，我們首先得知道什麼叫夜奶。

很多家長認為，夜奶就是從大人入睡到第二天早上醒來的這段時間吃奶，但實際上它是指寶寶在晚上12點到早上6點這段時間吃奶，而這段時間是大腦分泌生長激素以及褪黑激素最旺盛的時候。我們都知道，生長激素和褪黑激素對孩子的生長發育非常重要，尤其是生長激素。

如果寶寶在這段時間頻繁吃奶，不能進入深度睡眠的話，就會影響這些激素的分泌。

但給寶寶斷夜奶也不能一刀切，對於新生兒來說，絕對不能斷。因為剛出生的寶寶，他沒有晝夜節律，胃容量也小，很容易餓，這就需要家長按需餵養，也就是說寶寶餓了就要給他吃奶，否則會影響寶寶的生長發育。

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【什麼時候給寶寶斷夜奶比較好？】

對於寶寶斷奶的時間，其實並沒有明確的規定，因為每個寶寶的情況不一樣，我們也不能一概而論。

通常情況下，從3-4個月起，寶寶已經能很好地建立晝夜節律了，白天有固定的小睡時間，通常睡3-4個小時。晚上為長睡眠，有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時。

因此，從這時候起，家長就應該開始培養寶寶良好的睡眠習慣了，如果寶寶不是因為餓了或者尿了醒來，就不要打擾他。

▶給寶寶準備一款舒適的小枕頭，讓寶寶睡個好覺。

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待寶寶到了6個月，添加輔食之後，寶寶就不會那麼容易餓了，夜奶也就吃得更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次。

如果寶寶夜間醒了要喝奶，家長要注意觀察他的喝奶量。如果喝奶量與每次相同，那說明孩子還是餓了，應該堅持夜間餵養。但如果寶寶喝奶量少，也沒有其它不舒服的表現，那可能只是因為習慣使然。為了寶寶和媽媽都能休息好，這時可以逐漸地給寶寶減少夜奶的次數了。

▶準備一個暖奶器，即使寶寶需要晚上喝奶，也隨時能喝上溫熱的，非常省力省心。

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【如何給寶寶科學斷夜奶？】

1、循序漸進的原則

給寶寶斷夜奶時，要遵循循序漸進的原則，逐漸減少餵奶的次數，切不可一下斷掉寶寶的夜奶。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數從三次減到兩次，過兩天之後，再從兩次減到一次，再過兩天改成不吃夜奶，讓寶寶慢慢習慣。

▶ 準備幾條小手帕，夜裡寶寶喝奶時用來擦嘴，很方便。

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2、延長夜間餵奶時間間隔

你可以適當延長餵奶的間隔時間。比如原本半夜3點要喝的，往後延半小時，隔天再延半小時，慢慢地拉到早上6-7點，寶寶就可以慢慢睡一整晚了。你也可以把寶寶晚上吃的奶比平時沖稀一點，或者直接用溫水來替代奶，讓寶寶認為“晚上的奶不好吃”，他慢慢地就會延長連續睡眠的時間了。

如果寶寶已經添加了輔食，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感。

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3、不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺

含著乳☆禁☆頭睡覺，是一個非常不好的習慣，不但寶寶夜裡要頻頻喝奶，還會增加寶寶患齲齒的幾率，建議從一開始就不要讓寶寶養成這個習慣。如果寶寶已經養成，拔出乳☆禁☆頭後還易醒，建議用安撫奶嘴代替。

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斷掉寶寶含乳☆禁☆頭睡覺的習慣，並減少睡前與嬰兒的互動，能幫助解決其頻繁夜醒的習慣。也能避免寶寶把吃奶和睡眠這兩件事聯想到一起，能有效減少寶寶在夜裡睡覺時對吃奶的需求。

4、讓爸爸參與其中

如果覺得寶寶不是因為饑餓醒來，可以讓爸爸起來哄孩子，這會讓孩子慢慢知道，晚上醒了沒有奶吃，那他慢慢地就不會吃夜奶了。當然，剛開始的時候，娃醒來發現人不對是肯定會哭的，不必一下強求，讓寶寶慢慢適應。

▶媽媽可以使用吸奶器把母乳擠出來，讓爸爸給寶寶餵養，慢慢過渡。

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在斷奶初期，寶寶會因為習慣的改變而反抗、哭鬧，這都是避免不了的。媽媽既要給寶寶一個逐漸適應的過程，不要讓寶寶突然喪失安全感，也要在付諸行動前要與家人做好溝通，並堅持按原則去做，千萬別半途而廢，否則只能是大人孩子都白遭罪。

來源：醫知袋鼠，本文已獲得授權

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