7個居家簡易動作，能快速燃燒全身脂肪

簡單7個小動作很好地幫助你鍛煉到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位，而且在家也能鍛煉，特別適合那些初級的健身朋友們！每組動作儘量做自己的極限，隔天練一次，堅持一個月！