備孕期如果有這兩個習慣對懷孕會有影響哦

備孕期間月經量不多意味著卵巢功能衰退，換句話說就是女性的卵巢早衰、生育能力下降。月經量的減少甚至閉經讓想要懷上孩子的女性看不到希望，無論是身體還是心理上都會飽受折磨。在我們的日常生活中的一些小行為小習慣，都會導致卵巢早衰，看看下面這些小習慣，備孕期的你有沒有中招？

△【愛逞強，時刻保持緊張和焦慮】

很多備孕的女性都是職場女性，在工作上是個工作狂，加班熬夜樣樣少不了，平時沒有時間休閒放鬆，經常性處在緊張焦慮中，更年期會提前，所以，該睡覺的時候就睡覺，該放鬆的時候就放鬆，給自己創造一個良好的備孕環境。

推薦理由：柏諾絲衛生巾，是超薄無味型的，不僅材質舒適親膚，吸收快，而且透氣性能好，不會翻滲，讓你在經期擁有更加舒適的體驗。

推薦理由：怡麗的日用夜用套裝，綿柔的表層，很輕薄的一款，但是放側漏，讓你一整夜都睡得很安心，經期也不是那麼難捱哦~

推薦理由：這是一個組合裝，比較適合糾結症患者，裡面有夜用日用和迷你型，從經前一直用到經後，比較方便。綿柔的表層很親膚，無味型所以沒有其他添加成分，對備孕期的來說更安心。

推薦理由：是防漏的生理期經期褲，內置的插片是專門為經期側漏設計的，這樣就不會弄髒床墊，純棉的材質比較親膚而且易清洗。內褲要每天換才衛生，為了生個健康的寶寶，千萬不可以偷懶哦。

△【不愛運動，上班坐著回家躺著】

很多人在辦公室工作的時候沒有運動的功夫，這能夠理解，但是回了家還是抱著手機，要麼窩在沙發上要麼躺床上，長時間和電子產品為伴。且不說這些電子產品對身體有無輻射影響，就單說不運動這一點就會加速卵巢的衰老，也會很影響精力。要想擁有健康的體質，減緩卵巢衰退，才能儘快如願以償懷上寶寶。

推薦理由：採用NBR材質的加厚型瑜伽墊。很多MM覺得上班已經很累了回來再跑跑跳跳真的吃不消。做瑜伽其實是個很好的運動方式，而且瑜伽拉伸作用能強健筋骨，延緩衰老。

推薦理由：這款的特點是兩面防滑的設計，很多瑜伽墊做起瑜伽來覺得不順手，因為老是在地上滑來滑去，這款就能有效減少那種情況發生，十分適合初學者。

推薦理由：優質棉綸的面料，穿著如嬰兒般柔軟舒適。不掉色不變形，加寬的肩帶還會讓你運動時感覺不到束縛，會比一般的文胸來的舒適。收背的設計能美化背型。

推薦理由：高強度的防震運動內衣，通過背後的防震扣子增強肩帶的提拉力，雖沒有鋼圈但是全罩杯的設計不止聚攏還有收副乳的作用。沒事兒出去跑跑步，心情都會變好呢。

△身體是你自己的，而且備孕是一個環環相扣的過程，這個過程中的每一個細節都十分重要，千萬不能大意馬虎哦！