挺個大肚趕春運，孕媽如何不“擠”就回家

春節將至，新年來啦！一年一度搶票熱潮即將進入尾聲，輪到“擠春運”上演了~小編今天就想跟各位准媽媽一起談談：這個春運該不該擠？

奔波、忙碌、回家，團圓、歡慶、過年，所有人都希望一家人圍坐一桌一起守歲，所以“擠春運”寄託著我們回家的信念。

可是每次春運都擠得天昏地暗，身懷六甲的准媽媽始終還是要以安全第一，所以“不擠春運”也在情理之中。

到底能不能擠春運？

孕早期（懷孕0~3個月）和孕晚期（懷孕7個月以後）的准媽媽，不建議擠春運，安心保胎更好。

因為孕早期，受精卵著床還不穩定，胚胎還未能穩固的“安營紮寨”，長途跋涉的勞累極有可能引起流產；加上妊娠前三個月，准媽媽的妊娠反應嚴重，孕吐和尿頻都很厲害，根本不適合擠春運。

而且，由於車廂內空間狹小，人頭攢動，空氣不流通，准媽媽很容易在這樣的環境下缺氧、感染疾病。

而到了孕晚期，准媽媽的肚皮已經大到擋住了腳底的視線，出行也面臨著諸多不便：

擠春運時難免會受到推搡、腹部遭到擠壓，容易導致流產、早產；

車內幾乎沒有活動空間，長時間坐車，不能站起來活動，會加重腰背疼痛及下肢水腫等症狀；

刺鼻的油煙味、充滿異味的車內空氣會加重孕媽的噁心、煩躁，嚴重影響胎兒發育；

路途顛簸，車內嘈雜，睡眠無法得到保障；

萬一在旅途中發生意外，環境不允許，醫療設備不全面，給接生和分娩都帶來很大壓力。

所以，孕早期和孕晚期的孕媽們，與其和百萬人擠返鄉的最後一趟車，倒不如來年抱個健健康康的雞寶寶回家來的踏實，你說對吧？

准媽媽都不能回家麼？

孕中期（懷孕４～６個月），胎兒發育較穩定，孕媽出行也相對較方便，對於產檢一切正常的孕媽，這個時間段是可以“擠春運”的，但是這個春運怎麼擠才最安全？還是有講究的：

1、交通工具的選擇，宜選寬敞的交通工具：飛機、私家車、高鐵（可以放心乘坐，對人體健康無害）等。

2、飲食準備：帶上溫水，宜吃高熱量為主的溫性食物，如：牛奶、豆製品、雞肉等，蘋果、柳丁、梨等新鮮水果；同時，避免食用產氣食物和喝碳酸飲料；為了防止在旅途中不能正常補充新鮮水果和蔬菜及足夠的蛋白質，孕媽可以事先請醫生開一些補充礦物質和維他命的藥物，以備急需。

3、出行前一定要查好天氣，雨雪天氣不宜出行。

4、乘坐私家車的孕媽應系好安全帶，注意腰帶系到孕肚以下，肩帶斜跨在胸前，放在兩乳之間，肩帶上放要放在鎖骨中間部位，不能靠近頸部。

5、在路途遙遠的情況下，要不定時下車活動筋骨，或者請家人按摩小腿緩解疲勞，以免血栓形成。

6、乘坐公共交通工具，儘量選擇靠近過道的位置，方便起身活動。

7、檢票時提前和工作人員溝通，進站可以走愛心通道，避免擁擠。

8、在車上去洗手間必須有家屬陪同，禁止穿拖鞋在車內走動，以防地面濕滑，發生意外。

9、路途上不要憋尿。

10、穿著上要注意穿寬鬆舒適的鞋襪與褲子，可隨身帶一隻枕頭和軟墊，靠在腰部可以緩解長時間坐車引起的腰部不適。

11、將自己的產檢資料帶在身邊的小包裡，尤其是對有妊娠合併症的孕媽們來說，這一點很重要。