過年多酒局容易胃疼胃酸？一招輕鬆解決！

歲末年初，各種飯局酒局都是接踵而來的，一不小心就吃把自己的腸胃吃出問題了。特別是胃本來就不好的人，上了酒桌還未進食又往往先幹三杯，這樣很容易醉酒的同時對胃造成很大的負擔，造成胃疼反酸，過年酒局再多也不提倡這樣做哦！

過年多酒局就要多先養好脆弱的胃啦！飲食規律、營養均衡、用餐衛生，胃一般都不會有大問題。想要養胃健胃的人不妨每天吃一小把花生，花生具有健脾養胃，潤肺化痰的作用，被人們稱為“長生果”。另外，一定要帶紅皮一起吃,這樣就有效止胃酸了。

這款是農家的紅皮花生，色澤天然，顆顆飽滿，大小均勻，十分香甜。健胃養胃不防每天都吃點花生。生花生還富含維生素E，女人的天然護膚元素，女人常常吃也是十分好的！

有胃病的人不能老是靠吃胃藥來治胃病，胃是需要長期養護才會越來越好。少吃冰涼刺激辛辣的食物，多一些不一些溫性的養胃食物。小編推薦下面這些食物，對養胃護胃有十分好的作用，堅持每天吃一些，趕跑胃病一身輕鬆！

1、小米

小米比普通大米所含的澱粉總量要少，易溶于水的糖分要高一些，相對來說會好消化一點，它具有防止泛胃的功效。中醫認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

2、 山藥粉

山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃的功能。每天沖一杯山藥羹吃，養胃護胃，十分好！

3、 牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，跟麵包搭配起來效果更好！

4、 新鮮紅薯

紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，能讓人“長壽少疾”。紅薯含大量膳食纖維，能幫助刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。紅薯還富含大量胡蘿蔔素，鉀、鐵和維生素B6等營養素。

5、板栗

栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應，有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾的作用，對養胃護胃也是十分好的！