同床睡or分床睡，寶寶睡在哪裡更安全

文/安琪

新生寶貝睡在哪裡好？寶貝與父母同床？OR睡在父母房間裡的獨立小床？其實每種方式都有利弊，不論寶貝睡在哪裡，安全最為重要，需要根據自己和寶貝的實際情況加以選擇。

分床睡的好處

創造優質的睡眠環境

嬰兒每天需要睡覺的時間比較長，大約在18小時左右。也就是說，嬰兒每天大部分時間都處於睡眠之中，為了讓寶貝具有更好的睡眠品質，為其營造一個舒適的睡眠環境是特別重要的，而嬰兒床則剛好可以做到這一點。由於不是與家長共眠，所以避免了外來重力的無意傷害，空氣的流通性也會比較好，因此寶貝的睡眠品質也會相對提高。

為了讓寶寶睡得舒服，家長要為寶寶選擇彈性好的枕頭。

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有利於寶貝的身體安全

某些家長在睡眠的時候不是特別老實，如果寶貝跟家長睡在一起，可能會導致家長因不注意而壓到寶貝的情況出現。而此把寶貝放在獨立的嬰兒床上睡時，則不會出現這類問題。

可降低發生嬰兒猝死綜合症的風險

枕頭、毯子和其他軟的臥具，這些都是可能導致寶貝猝死的危險因素。英國研究人員發現，寶貝和父母在一個房間但睡在自己的小床上時，發生猝死的風險較低。所以變通的辦法是把寶貝的嬰兒床放在你的房間裡，這樣你既能與寶貝很親近，又能讓他睡自己的小床。

家長要為寶寶準備一套舒適的被子，讓寶寶安心熟睡一整夜。

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分床睡的壞處

不利於哺乳

媽咪哺乳會稍微麻煩一些，要把寶貝從小床抱起來餵奶，在夜晚很疲勞的情況下，確實很考驗新媽咪！

影響寶貝睡眠

寶貝小的時候睡眠比較淺，從嬰兒床上再抱起來哺乳，哺乳完之後再放回嬰兒床，容易使本已睡著的寶貝再次醒來。

如果寶寶晚上睡覺時喜歡翻身、踢被子，家長為寶寶準備一個睡袋。

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分床睡之安全睡眠建議

給寶貝選一張適合的嬰兒床

要購買一個符合安全標準的合格嬰兒床，可以把小床放在大床的旁邊，寶貝睜開眼睛就可以看到媽咪在旁邊，聽到媽咪的聲音，聞到媽咪的氣味，媽咪伸手就能摸到寶貝，雖然不在一張床上，也可以給寶貝足夠的安全感。這樣既可以時刻照顧寶貝，也可以讓他一開始就養成獨立睡覺的習慣。

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注意隨時觀察

雖然說母嬰分床睡更有利於寶貝和媽咪的睡眠，但並不代表媽咪就可以高枕無憂。寶貝單獨睡時，媽咪一定要定時觀察，看看寶貝有沒有蓋好被子，需不需要更換尿布，睡姿是不是好的……建議媽咪將嬰兒床放在床旁邊，方便觀察和照顧。另外，還需要注意給寶貝適宜的蓋被，太厚或太薄都不行。

遠離不安全因素

把嬰兒床放在遠離窗戶、暖氣、燈、牆壁裝飾、繩索的地方，還要遠離那些可以幫助寶貝爬出小床的傢俱。不要在嬰兒床裡使用枕頭。為了睡得安全，你的寶貝需要睡在結實平坦的平面上。當你不在房間裡時，一定要把床邊的擋板拉起來鎖上。

家長可以在寶寶的床邊安裝護欄，讓寶寶遠離不安全因素。

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