寶貝睡多久有利長高？4個育兒知識要知道

科學家們有新發現？來看看育兒資訊，做個科學的育兒媽媽哦~

【1 科學家提示——睡眠時間長短影響寶貝長個】

科學家發現，睡眠時間對寶貝成長很重要，1～3歲的寶貝每天要睡11～12個小時。如果晚上11點入睡，第二天早晨7點起床，那每天的睡眠時間才8小時，這對寶貝的生長發育非常不利。因為，促進寶貝長高的一種激素——生長激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡時。如果寶貝遲睡的話，就會影響生長激素的正常分泌，一兩年後，這些寶貝的身高將明顯低於早睡的寶貝。

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【2 護牙習慣需從嬰兒期開始培養】

美國科學家的最新研究結果表明，保護寶貝的牙齒應當從他們還不能拿牙刷的時候就開始。

當寶貝開始長第一顆牙齒時，牙科醫生並不能馬上就檢查出一些可能存在的問題。在這個時期，家長一定要幫助寶貝養成良好的護牙習慣。比如，不讓嬰兒嘴裡含著奶瓶裡的牛奶或果汁睡覺。奶裡或果汁中的糖分都會在嘴裡變成酸性物質，破壞牙釉質。

研究人員還表示，當寶貝只長出第一顆牙齒的時候，家長就應當開始用乾淨的濕布幫助寶貝清理牙齒。當牙齒漸漸長多了以後，可以用軟毛牙刷一日兩次地為他們清洗牙齒。此外，家長要教育寶貝懂得刷牙是每天早上和晚上都要做的一件事情，並經常提醒他們養成習慣。

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【3 兒童教育心理學家認為——父母自己帶寶貝好處多】

現在很多年輕人都把孩子交給自己的父母來帶，但是，專家提醒，自己親自帶寶貝，在寶貝個性心理發展上有著不可比擬的優勢。

因為，母親與寶貝的共同生活會造就彼此心理上的無比親密，“母子連心”，這是父親和任何看護人都無法取代的。只有母親才能本能地給寶貝安全感和滿足，寶貝身心的健康成長尤其需要母親不間斷的關懷。1歲半之後，父親的作用又在於引導寶貝獨立探索外部世界，形成獨立安全感。對寶貝的個性發展也起著重要作用。

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【4 開燈睡覺對兒童健康不利】

一項最新研究發現，人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水準，而降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。

研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上，提出了兒童白血病發病率增多與夜晚暴露在燈光下的關係。儘管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還瞭解不多，但他們認為環境因素在兒童患白血病方面起著極大的副作用。研究小組表示，與100年前相比，現在人們夜晚暴露在人造光線下的時間要多得多。

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