產後來例假，新媽媽要從這3個方面愛自己

在生產之後，很多產婦都是全心全意的開始了照顧孩子的生活，經常會因為照顧孩子比較累而忽略對自己身體的照顧。在產後除了照顧孩子之外，產婦也一定不能忽視對自己身體的照顧。

尤其是在坐月子期間，除了注意飲食調養之外，不能做的事情也要注意一定不要去做。在坐月子42天時就要及時去醫院進行檢查，確定自己的身體恢復情況。除此之外，也應該留意迎接自己產後的第一次大姨媽。

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一般體質正常的女性在生產之後的4-6個月會來大姨媽，而不排除有些體質特殊的女性在生產完之後兩個月或者更早就來月經，而如果產婦在生產完之後結束哺乳期近一年多都還沒有來大姨媽，那就要注意了，要及時去醫院檢查，看是否存在婦科炎症或者月經不調的情況。

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生產後來第一次大姨媽也是一件大事情。產婦要注意了，在來大姨媽前後一定要注意以下這三件事情，才能幫助自己更好的進行產後身體的恢復。

1、照常進行母乳餵養

老一輩的人總是認為女人一來大姨媽分泌的乳汁就沒有營養了，就不想讓孩子吃了。其實並不是，來大姨媽時乳汁的營養成分並沒有改變，可以正常餵養孩子。別聽信不對的傳言而給孩子餵奶粉，突然轉變餵養方式不僅影響孩子的健康，也會使母親出現漲奶或者乳☆禁☆房不能及時排空而將乳汁憋回去的狀況。

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2、做好避孕措施

不少夫妻認為女人沒來大姨媽就說明身體沒有排卵，不排卵就自然不會懷孕。所以，在產後沒來大姨媽同房時就不會注意做好避孕措施。這也就造成了很多女人剛生產完沒多久就又懷孕的事情發生。由於每個女性身體基本體質的不同，所以存在不同的排卵情況，但並不是沒來大姨媽就代表不會排卵。不想剛生沒多久就又懷孕的產婦還是乖乖地做好避孕措施吧。

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3、注意衛生

產後第一次來大姨媽可能也會排出身體在生產時沒及時排出的惡露，所以在來大姨媽的時候產婦一定要格外注意清潔情況，不要因為某些坐月子的迷信禁忌而增加自己身體感染的幾率，這樣做是十分不可取的。產後第一次來大姨媽還是要注意好這些細節，一時不慎很有可能影響自己一生的健康。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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