快生了！4種生產姿勢，哪種更容易順產？

文/小紅姐

對於接近預產期的孕婦來說，如何安全、順利的生產是他們最關心的問題，各種各樣的問題也隨之而來，我也接到一些准媽媽的電話詢問，生產時的姿勢，是不是預先要複習一下。

還有的問：在產床上，什麼姿勢最容易順產？

其實，生產是一件很自然的事情，就像人們吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。

如果你不希望到臨產時倉促準備，最好提前開始準備入院待產包，以免因出現突發狀況臨時入院時，弄得手忙腳亂。

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現在，在我們醫院，基本上都是以產婦仰臥生產為主，但是，許多准媽媽並不瞭解，在分娩生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

具體到那種分娩姿勢最容易順產呢，每個人的具體情況不同，不好一概而論，哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。

但是無論那種生產姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。提醒打算順產的寶媽記得帶塊乾淨毛巾！朋友生小寶時,太用力咬牙咬的咯吱響,這樣容易把牙齒損害了,以後牙痛。墊塊毛巾咬著好很多。

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第一種：仰臥式：

這是絕大部分的產婦採取的姿勢，產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，以方便嬰兒的分娩和我們助產士的協助操作，目前絕大多數醫院的產房都採取此種分娩方式。

但是，有一些產婦，在採取這種姿勢時，不會用力，使不上勁兒，這時，就需要轉換體位元了。

第二種：側躺式：

產婦在床上側向躺著，蜷縮背部，我們助產士呢，幫助把產婦的一隻腳抬起。這種姿勢的好處在於，產婦可以更好的用力，分娩出胎兒。生產時宮縮疼，產婦往往滿頭是汗，可以備有紙巾，必要時擦擦汗。

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第三種：前傾跪式：

產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開，身體前傾。

這種姿勢是最好用力的姿勢，前幾天，很火爆的國外產婦野外分娩，採取的就是這種姿勢，在沒有別人幫助的時候，這種姿勢最容易分娩，就是不太雅觀，一些年輕的產婦不願意採取這種姿勢，太難看了，一點女性的尊嚴都沒有了。這還不算什麼，更重要的是產後寶媽們的骨盆都會發生很大的變化。從外觀來看，骨盆變形會很影響身材。提醒媽咪：這時候子宮的修復和骨盆的恢復質感重要哦！

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第四種：站立式：

顧名思義，這種姿勢要求產婦直立站著，手抓住上方的欄杆或者有人攙扶，這種姿勢在古代比較常見，現在在歐美還多些，好處在於因為地心引力的關係，胎兒在重力的作用下，容易娩出，壞處就是需要產婦下肢力量強大，能夠幾個小時站立不倒，也是對於體力的一種考驗。產程中適當補充一些體力是很有必要的，有些醫生看你生的力氣不夠,會讓家屬臨時去買巧克力和紅牛的,所以,適當補充是會對順產有幫助的。

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上面說的是四種常見的分娩姿勢，還有一些特殊的姿勢，如一些產婦在正式臨產前出現胎膜早破，必須立即住院，臥床休息，如胎頭高浮或臀位、橫位元，就需要抬高床尾，以防臍帶脫垂。

但無論那種姿勢，都是為了方便產婦的順利分娩。臨產的產婦不必太看重這些，順利勝出一個健康的小寶寶才是最重要的。寶貝出生的第一份小禮物你準備好了嗎？暖暖的懷抱送給TA吧！

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小紅姐：中國最具人氣美女助產師，頭條簽約作者，北京三甲醫院產房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。產房裡的接生分娩、悲歡離合，所有准媽媽關心的問題，一一為您娓娓道來。小紅姐產房故事為頭條號簽約作者。

來源：接生婆，本文已獲得授權

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