在“一孕傻三年”這件事上，你被虐的咋樣
文/小紅姐
都說一孕傻三年，在我們產房，一些臨產的孕婦在一起，經常交流這方面的“糗事”，還互相比較，看誰“傻”的厲害。看看下面這5道測試題，你“傻”了幾道呢？
第一道測試題：
昨天剛買的麵包，放進了冰箱，第二天早起卻忘記了。
病因：疲勞、緊張致使大腦健忘。
女性在懷孕以後，原來的生活規律完全被擾亂。孕期的不適，加上對為未來焦慮，大腦長期處於緊張焦慮與睡眠不足的狀態，人的反應能力及記憶能力自然會減弱。尤其到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水準的提高會導致懷孕女性的大腦出現“臨時記憶”問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，不過，孕媽們也別太擔心，這種健忘症會隨著分娩而減輕。
記性不好忘東忘西也是正常的，孕媽不必有心理負擔哦！這個時候，待產包可是個好幫手，提前準備好，免得入院時還糾結忘了帶什麼，手忙腳亂。
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第二道測試題：
在單位，去衛生間，不知道，卻走進了男衛生間，糗大了。
病因：孕期激素的改變，讓女性的注意力不容易集中。
大明星楊冪，在懷孕之後，也曾經發生過在“機場走丟”、“撞上門框”之類的可笑事情。適當的進行戶外運動，可以提高血液中的含氧量，增加專注力。每天適當進行有氧活動，如散步、瑜伽、還可以促進血液迴圈和新陳代謝，改善睡眠。第二天自然就精力十足了。
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第三道測試題：
一個人的心情不好，總是擔心肚子的孩子會畸形，或者在生產時候難產。
病因：懷孕初期女性卵巢將分泌雌激素和黃體酮，在懷孕第六周，雌激素的水準高達女性生理週期峰值的3倍。而這兩種激素都對女性腦功能影響巨大，雌激素會促進控制人體情緒和行為相關大腦區域中多巴胺的分泌，從而造成孕婦情緒起伏不定。
孕媽首先要緩解壓力，保持愉悅心情。比如，平時多與家人、朋友聊天，到戶外接觸大自然，或者和同樣有懷孕經歷的孕媽互相交流經驗，參加一些孕媽課堂，多瞭解分娩知識，都可減少緊張感。
情緒低落的時候，食物也可以有效幫助緩解心情。比如堅果類的食物，營養價值高，隨手抓一小把吃對胎兒也有好處。
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第四道測試題：
平時閉著眼就能到的廚房，懷了孕之後，卻總要絆交。拿個喝水的杯子，卻不小心摔掉地上打破了。
病因：女性在懷孕初期會分泌一種叫做鬆弛肽的激素，該激素主要促進人體關節、韌帶及肌肉的放鬆，尤其對女性分娩時骨盆的舒展十分有用。正是因為其放鬆作用，懷孕初期婦女身上才會不時出現拿不穩東西的現象。
孕媽在平時，需要小心謹慎，不要因為平時沒問題，懷孕了就不在意。在臨床上，有很多孕婦就是因為摔摔跤而導致意外流產的。
孕婦平時穿著的衣服不要過緊和過於寬鬆，特別是褲子，過於寬鬆也容易絆倒自己。所以在購買的時候，還是要選擇合適的碼數。
▲推薦：舒適大方的家居服，可供選擇的碼數較多，不會過緊和過於寬鬆，產後也能繼續穿，方便哺乳。親膚、透氣、吸汗，更適合產前產後的媽咪們。清新的色彩搭配，有效緩解媽咪們孕期的精神壓力。
第五道測試題：
胃口突變，平時一些不愛吃的，愛吃了，愛吃的卻變得討厭了。
病因：女性在孕期以及生理週期可能因脫水和電解質紊亂，導致口味發生了變化。
不少孕婦在懷孕期間胃口大增，對特定口味有狂熱的追求即出現飲食衝動的現象。而且，孕婦的口味偏好會伴隨孕期不同階段發生變化：在早期妊娠階段，孕婦對苦味尤其反感，中晚期妊娠階段，孕婦對鹹味以及酸味的偏好逐步加深。
無論口味變得有多奇怪，孕期也要特別當心營養素的補充。選對孕婦營養品,可同時滿足准媽媽和胎寶寶對維生素,礦物質,蛋白質,葉酸等全面營養需求。
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綜上所述，科學研究已經證明了，所謂的一孕傻三年，不過是女性在懷孕的特殊時期身體的一些暫時變化，孕媽們不要過於擔心，生完孩子後，就會是一個聰明、美麗的新母親。
小紅姐：中國最具人氣美女助產師，頭條簽約作者，北京三甲醫院產房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。產房裡的接生分娩、悲歡離合，所有准媽媽關心的問題，一一為您娓娓道來。小紅姐產房故事為頭條號簽約作者。
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