冬天霧霾不愛出門，別忘記給孩子通風！

這個冬天似乎過得特別“鬱悶”，因為霧霾天氣席捲大半個中國，無論是近幾年常被霧霾天籠罩的北方還是逐漸被渾濁空氣侵略的南方，都無一倖免。躲避霧霾天氣的法寶，要麼外出全副“防毒裝備”，要麼就是宅家。對於有寶寶的家庭來說，不論是防寒還是防“霾”，這個冬季相信大多數媽媽都會選擇——緊縮窗戶、打開空調，又或者打開空氣淨化器，總之一點就是，窗戶我就不打開！

可是，你以為緊閉窗戶，寶寶就能夠保暖了？你以為打開空調、打開空氣淨化器，寶寶就能呼吸道新鮮空氣了?事實上，嬰兒特別是新生兒的體溫中樞還不完善，呼吸系統還脆弱，對環境的溫度、濕度相當敏感。如果室內通風做不好，寶寶的安全隱患大。

▼空氣不流通，寶寶易缺氧

對於嬰兒來說，大腦長期微缺氧會導致心慌氣短、眩暈頭痛等不適症狀，嚴重的還會影響腦部發育。寶寶微缺氧還表現為，常常打哈欠，時常感到心慌、喘氣急促、睡眠不足、出虛汗、抵抗力減弱，精神疲倦乏力等。如果孩子出現這樣的狀態，媽媽們必須要警惕。

一般來說，新生兒皮膚溫度維持在36—37℃的時候最正常。這個溫度，耗氧量最低，又能保證寶寶正常代謝。 在寒冷的冬天，新生兒的居室溫度一般應維持在20—24℃。還要注意室內的濕度，一般應保持在50%左右。如果覺得乾燥，可以在室內放上一盆水，這是最簡單的增濕方法。

那麼，霧霾天氣籠罩下的冬天，我們應該怎樣給寶寶打造健康舒適的室內環境呢？

1、霧霾天需要定時開窗

遇到霧霾非常嚴重的時間，需減少開窗時間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點，並使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

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2、再冷也要開窗

很多家庭為了“開不開窗”而有爭執，媽媽認為空氣冷又髒應該關窗，婆婆則認為怎麼樣也讓視窗留個縫。其實，一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，如果通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內，對人的健康有不利影響。建議一天開窗通風3次，每次不少於15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。

而開窗通風透氣的時間並非一早一晚最好，正確做法是上午10:00至下午3:00開窗最佳，因為避開了城市裡兩個空氣污染高峰——日出前後和傍晚，空氣相對會乾淨一些。

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3、冬季睡覺時窗戶可適當開條縫

冬季睡覺時窗戶儘量開條縫，但要避免對流風，更不要讓風直接吹到寶寶身上。如果寶寶生病或者遇到大風、大雨天氣，則不宜開窗。

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當然，當媽的還會擔憂很多東西，例如下面的兩點。

▼空氣淨化器有用嗎？

自然通風才是王道。

目前，市面上一般的空氣淨化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點的能夠殺滅細菌和病毒。然而，長時間在封閉空間使用空氣淨化器有可能造成二次污染，當空氣品質好轉，就沒必要長時間開啟空氣淨化器，應以自然通風為最優選擇。

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▼開窗時還是擔心寶寶著涼怎麼辦？

如上面所說，開窗時不要對流，不要讓風直接吹到寶寶身上。可適當給寶寶添衣，要注意不要讓寶寶頭部、手腳著涼。適當的冷空氣刺激有助於增強寶寶免疫力。

寒冷的冬天，特別是灰濛濛的霧霾天氣，的確是考驗新生寶寶身體的一大難題。做好乾淨健康的室內環境之外，還需要給寶寶充足的營養，堅持母乳餵養是關鍵一點。另外，在天氣好的時候，別忘記抱上寶寶到戶外曬曬太陽、呼吸新鮮空氣。

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