讓孩子遠離近視，這幾點一定要注意！

分類＼母嬰
時間＼2017-01-19

如今，孩子們可以接觸到的新鮮玩意兒越來越豐富，電腦、手機、遊戲機越做越高端，不能怪孩子貪玩不能怨科技進步，關鍵還是家長的控制和管理。

要知道在3歲前就已經是孩子的視覺功能快速發育期，而從3歲開始到13歲，孩子的視覺發育速度漸漸趨於緩慢。如果孩子的視力沒先天問題，那麼在出生後也會受到環境等人為因素的影響。作為家長，如何保護兒童的視力，如何教會他們健康用眼就十分關鍵了。

要素一：規範坐姿

上小學的時候我們就學會一條口訣“一拳，一尺，一寸”，具體是指“眼睛離紙面一尺, 胸口離桌子邊沿一拳, 手指離筆尖一寸”，這個是標準的學習坐姿。保持良好的讀寫姿勢對於視力保護來說是最好的保證，雖然小編也承認要保持這個標準姿勢實在是累死人，但是習慣成自然，養成良好習慣是關鍵。

有的孩子喜歡歪著腦袋看書學習是錯誤的，同樣趴著、躺著、低頭看書寫字都是不對的。端正坐姿，做到“一拳，一尺，一寸”，把書本平放與視線保持90度。這個動作做起來簡單，但是一開始需要家長的提醒和監督。

推薦理由：從細節可以看出來，桌子的做工很用心，桌面邊的封條都是軟塑膠材質的。很好安裝，尤其護眼燈真不錯，三種燈光，而且亮度可以單獨調節。桌子很重，孩子大點也可以用，也是可升將的。對於現在剛開始學寫字的孩子，調到最低檔的。

要素二：合理視距

這個要素在規範坐姿中有所提及，之所以要單獨提出來是因為桌椅的高矮也是一個影響因素。桌椅高，孩子會低頭貓腰，視力受損身體發育也會受到影響，桌椅太矮會讓孩子的頭部前傾，眼睛會疲勞，都容易產生近視。所以根據孩子身高選擇舒適的課桌椅最合適，比如可以調節高矮的學生專用桌椅，雖然價格可能會高一些，不過用的時間長性價比就很高了。

推薦理由：伯課兒童學習桌的桌面大小很合適，LED燈亮度夠用，燈用手機照確實沒有出現波紋是學習的護眼燈。桌椅可自動調節高低，按孩子的身高來合理調節高度，可以用到孩子上初中或高中了。

要素三：適中照明

在光線不足或是晚上學習沒有燈肯定是不行的，照明的亮度也對視力會長生影響。如果家裡的照明品質太差孩子的眼睛一定會受到損傷。光線太強眼睛會刺痛，產生目眩，也就是俗稱的“照花了眼”光線太暗看不清字，孩子就會把眼睛湊到書本跟前去，眼睛裡調節視距的肌肉總是保持緊張，很容易導致眼睛疲勞、乾澀甚至近視。現在護眼燈都有“無頻閃、亮度適中”的功效，選擇這樣的燈具對孩子的視力是有幫助的。

推薦理由：普通的LED檯燈存在的過量藍光會進入視網膜，引發感光能力大幅度提升，從而導致視網膜損傷。面光源技術，少藍光的美的LED檯燈，對視網膜無傷害。觸摸式感應調光，九種色溫亮度任由你選擇，特別適合還在發育期的孩子。

要素四：管控時間

不管是玩手機玩電腦還是看書學習需要控制好時間。電子產品的螢幕都是由小的圖元組成的，光亮是機器內部的燈，這樣的亮度使用半個小時對眼睛的刺激就很大了，而孩子的眼睛沒有發育完成，這種刺激傷害是很大的，所以孩子接觸電子螢幕的時間只能在15分鐘以內。看書學習一到兩個小時也要起來運動一番，眺望遠處或欣賞綠色植物。

推薦理由：靜態物體看多了，眼睛也會疲勞不堪，戶外運動是一向不錯的選擇。你還在擔心孩子長不高，抵抗力差，性格孤僻嗎？開心馬特籃球架可以讓你和寶寶互動玩耍，培養樂觀性格，隨時隨地享受運動，遠離電子產品，保護視力。籃球架高度可根據孩子的身高隨心調節，底盤穩固，特別適合1-8歲的孩子。

除了以上四點，還要控制孩子糖分的攝入和睡眠的時間，這兩方面與孩子的視力發育也有著密切聯繫。