別讓脂肪年後算帳，緩解解膩很關鍵！

馬上就要過節了，新的一年貓大人在這裡先祝大家身體健康，財源廣進！相信大家都應該把年貨置辦好了吧，過年了，和家人團聚，燒上一大桌熱騰騰的飯菜，濃濃的年味就此拉開帷幕。

在過年當中，少不了的就是走親訪友，這走親訪友就少不了吃吃喝喝了，一兩頓還行，有些親戚多的，就得連吃7天，有些朋友的腸胃啊就遭不住了，冬天運動少，腸胃蠕動的慢，吃的又多，很容易導致消化不良。

所以貓大人在這裡要建議一下各位，在開心玩耍的同時一定要注意身體的健康！多注意吃一些促消化的食物，緩解腸胃的壓力，不然年後，嘿嘿嘿，又要胖拉！

【緩解油膩的茶水】

茶這個東西真是好東西，對於去油解膩的效果真的非常好，因為茶當中的茶多酚能有效的吸收腸胃中的油膩，從而可以順利的排出體外，減輕腸胃的負擔。

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【柚子蜜茶】

每逢佳節胖三斤，油膩吃多了難免會便秘。柚子茶偏涼，含有豐富的鈣和維生素，能夠促進腸胃的運動，再加上蜂蜜的作用，消食解膩，效果非常不錯

【綠茶】

綠茶其實是非常簡單的輕飲茶，口感特別的舒服清爽，所以飯後的時候可以來一杯，能有效的快速中和腸胃中的油膩

【大麥茶】

春節這段時間的飲食多為，油膩、煎炸食品為主，幾餐下來不免容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃，的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

【飯後來點解膩的水果】

水果可是解膩的一把好手，水果中有豐富的維生素和膳食纖維，這些東西都能促進腸胃的蠕動，而且還能代寫掉體內的熱量，所以對解膩來說是再好不過的了

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【蘋果】

一天一蘋果，醫生遠離我，這句話一點都沒錯。蘋果中富含豐富的膳食纖維有利於腸道的蠕動，果膠還能促進腸胃中鉛、汞的排放，調節血糖平衡。

【橘子】

橘子是一款營養價值很高的水果，含有豐富的VC、鈣、鉀等物質，同時熱量非常的低，有助於人體的排便，將腸胃中的毒素排出去

【其他解膩食物】

其實咱們生活中還有很多去油解膩的食物，他們都能促進腸道的蠕動，幫助你消化。

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【山楂】

山楂是很典型的促消化的食物，吃的實在是太多，消食片都不夠用啦，來來來，吃點山楂，酸甜爽口的山楂立馬讓你的胃消下去一大半呢