喝完人美皮膚好，5款女性最愛的養生湯

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。這年月，別說女人，連男人都愛美。保養品、化妝品一瓶瓶地往臉上擦，但是最健康最長效的當數食療美容了。

美容養顏湯，長期食用，肌膚吹彈可破，人也靚麗精神許多。試想，在寒冷的冬季，一碗熱熱乎乎湯入口，溫暖滋潤，讓人輕鬆獲得一身完美肌膚。愛美的你，是否對此心動了呢？

1、花生豬蹄湯

美容養顏、益氣養血

原料：

豬蹄2只、花生200克、蔥2片、薑2片

做法：

1、將豬蹄放進涼水裡，燒開後去除血沫，沖洗乾淨後待用；

2、砂鍋內注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、薑片一起加入鍋內，大火燒開後，轉小火煨制100分鐘即可。

3、根據口味適當加鹽調味即可。

2、四物湯

補血補氣、溫暖子宮

原料：

豬骨適當，生地（用手抓一小把），黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸（3-5片）

做法：

原材料洗淨，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了（切記是小火哦）。

3、銀耳百合雪梨糖水

滋潤皮膚

材料：

雪梨一個，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6-10片，冰糖適量

做法：

1、把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。2、然後放在一起煮，大約20-30分鐘就可以（記得要時不時關注鍋裡的動靜）。

3、喜歡甜品的朋友，可以加點冰糖。

4、魚肉豆腐湯

美白的極品

材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨。

2、鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

注：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效。

5、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水

補血滋潤、調氣血、通經絡

原料：

紅棗 15粒、桂圓 5粒、枸杞 40粒、新鮮蓮子 20顆、新鮮百合 2個、水2000ml

做法：

1、所有材料用清水泡發，洗淨。

2、裝入鍋裡，水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱裡。喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。

養顏又美味，還可以一家人一起喝~

來源：健康圈（ amy6562）