致胖友：不吃早餐反而會胖你造嗎？

一日三餐似乎是既定的規律了，然而在很多人的生活中演變成了一日兩餐。因為大多人平時上班要麼趕時間，要麼不會做早飯，索性就餓著和中午一起吃了，而到了假期很多人為了睡懶覺也忽略了吃早飯這件事。甚至有的人是故意不吃早飯，覺得這樣可以減肥，其實不然，不吃早飯不僅影響身體健康，也不會有減肥的效果，相反還會導致身體發胖哦。吃了早餐才能增進人體新陳代謝，相反不吃早飯挨餓到中午和午飯一塊兒吃才更容易長胖。所以為了身體健康，也為了不長胖把早餐吃起來吧！

八珍粉

這款粉粉裡面足足加入了多種珍貴食材，紅棗、燕麥、核桃、黑芝麻、奇亞籽等，營養豐富，是早餐的不二之選，尤其是沒時間做早飯或是不會做早飯的朋友們，選這款粉粉可以即沖即食，既不浪費時間，也簡單易操作。粉粉富含膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，有利於瘦身。選它來享受美味早餐時，也不用擔心長胖的問題。

小麥胚芽粉

小麥胚芽是從小麥中提取出來的精華，富含高纖高蛋白，高維生素，是低熱、低脂、低膽固醇的營養品。低溫烘焙的粉粉吃了也不易上火，可以即沖即食，早餐沖飲一杯，飽腹補充營養，美味不長胖。

果蔬纖維魔芋粉

這款粉粉加入了魔芋、糙米、紅豆、南瓜粉等，富含膳食纖維，可以補充身體所需營養外，還能代餐飽腹。它的口感也是香甜軟糯的，除了能做營養早餐外，工作加班熬夜時，也可以沖飲一杯來補充體力哦，好吃不長胖。

脫脂牛奶粉

牛奶是很多人早餐必備的，富含蛋白質，可以補充人體營養，讓人保持一上午的活力和精神。這款牛奶粉是脫脂型的， 高鈣高蛋白，但脂肪含量低，喝了不會長胖哦。

全麥麵包

這款手工發酵的全麥麵包可以給到我們很高的飽腹感，讓人一上午都飽飽的不易餓。且全麥麵包的脂肪含量和熱量都很低，除了能讓人吃飽，也不會使人長胖。可以選它和脫脂牛奶一塊兒搭配哦。