減肥瘦身這樣吃，再也不用擔心身材會發胖

相信很多女性朋友都有過這樣的經歷，從前身材苗條纖細，後來慢慢地逐漸發胖走樣了。很多人為此感到疑惑和煩惱，明明自己平時吃的也不是很多，不知道為什麼就變胖了呢？其實這跟人體的新陳代謝有很大的關聯，隨著人年齡的加大，新陳代謝自然會減緩一些，那麼腸胃蠕動也就變慢，導致脂肪堆積，身材自然就發胖了。想要維持身材，不應該吃得太精細，這樣不利於消化和身體新陳代謝，應該選擇多吃一些粗糧。那麼今天小編就帶來一些這樣的好物，讓你輕鬆減掉肥肉，再也不用擔心身材會走樣。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉是粗糧，富含穀物膳食纖維，可以在消化道內很好的吸收水分，增加飽腹感。平時經常吹空調的MM可以嘗試紅豆薏米粉，因為它既可以代餐飽腹減肥，還可以去除體內濕氣，濕氣一除減肥就會容易得多 。

芝麻核桃粉

這款粉粉黑芝麻核桃的含量高，再加入黑豆、桑葚、芡實、魔芋等材料，富含蛋白質，碳水化合物等，營養充足。加入溫水攪拌後就可食用很是方便，可以充饑飽腹，用來代餐，當宵夜都是非常適合的。

青汁粉

青汁是富含植物膳食纖維的綠色食品，可以促進腸胃蠕動，排除身體的有害物質。這款青汁粉是選用優質大麥嫩苗磨成的粉粉，對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收有較好作用。且它的熱量和脂肪含量很低， 減肥選它再適合不過了。

水果什錦麥片

這款麥片中加入了獼猴桃、香蕉、蔓越莓、葡萄等多種水果，可以滿足吃貨們的味蕾。低溫烘焙保留了燕麥的穀物精華和香味，可以和牛奶優酪乳等搭配，更加的美味，不愛吃粗糧和水果的朋友選它就對啦。

小麥胚芽粉

這款粉粉選用非轉基因小麥提取胚芽，富含高纖高蛋白，不添加防腐劑，營養保留更全面豐富。低溫烘乾的粉粉吃了也不易上火，可以即沖即食， 麥香濃郁，原滋原味，美味不長胖，深受女性朋友的喜歡哦。