乾冷天會令皮膚乾燥？吃這7種食物來拯救

在這寒冷的冬天裡，相信很多妹子都跟小編一樣總是因為皮膚乾而發癢難受，動不動就會因為皮膚在衣服裡面瘙癢起來，然而就使勁的抓抓抓...肌膚水分不足不管是怎麼喝水都無法補充所缺的水分，看著乾巴巴的皮膚明顯的就比正常的年齡要老出很多，相信這都是很多親們不想見到的，看著電視上那些已經年過半百的明星，皮膚總是那麼的好，光滑細膩看著都令人心生羡慕妒忌恨，明明都已經是年過半百的年紀了，皮膚是怎麼保持這麼好的呢？其實想要自己的皮膚好，只要自己稍微的下下工夫也是完全so easy的，盲目的去使用護膚品很多時候是會起到相反的作用哦，最好的方式還是通過食療的來滋養皮膚，那在冬季吃什麼最適合呢？一起來看看吧！

【純牛奶】

很多時候大家都會用牛奶來作早餐，補充身體所需的營養以及喚醒體內有機能及細胞，而其實在晚上睡覺之前十分鐘喝上一杯溫熱的純牛奶不僅能幫助你快速進入睡眠，同時還能起到美白皮膚進行補水的功效哦。

【桂圓枸杞紅棗茶】

人要每天喝足8杯水，想要給身體補充水分，單純的喝水是遠遠不夠的，要在水中加上桂圓紅棗枸杞就會起到很大的幫助，具有滋陰養顏，補水潤膚和行血補氣等作用，經常喝還能使你面色紅潤有光澤。

【番茄幹】

番茄含有大量的維生素以及礦物質，而對於人體缺乏水份的肌膚最需要的就是補充維生素了，在寒冷的冬天裡可能大家吃新鮮的水果會覺得冷冰冰的不想吃，那就讓這份經過脫水的番茄幹來代替吧，脆嫩又酸甜有嚼勁的口感吃著還令整個人都舒心哦。

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜自古以來都是排毒的好佳品，並且很多愛美的女性在晨起的時候都會空腹喝上一杯蜂蜜水來排除腸道內的殘渣，而這款精選蜂蜜和柚子製成的飲品，直接沖泡飲用或者即食都可以，常喝能起到潤腸通便以及擊退皮膚黑色素等作用哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米含有大量的維生素和礦物質以及微量元素，具有美白養顏，對抗皮膚乾燥和補血養血等作用，這款精選優質紅豆薏米製成粉狀，直接沖泡就能飲食並且濃稠香滑的口感還能給人很強的飽腹感。

【水果花茶】

水果花茶是被大家公認的美容養顏茶，含有豐富的維生素和多種果酸成分以及礦物質，是眾多人下午茶不錯的選擇，酸甜爽口的口感不僅能令你提神還能幫助消食通便，給你一個健康的腸道。

【平陰玫瑰花蕾】

玫瑰花對大家來說一點都不陌生，香噴的玫瑰花象徵著甜蜜的愛情，而玫瑰花茶對於女性而言也是具有很高的食療作用，經常喝玫瑰花茶的親們皮膚都不會太差，沖泡出來味道香甜濃郁，補水養顏就喝它。