女性多吃這一物，寒冬裡也不怕大姨媽折磨

很多親們都會有痛經的這一煩惱，每當經期來潮的那幾天總是會令人身體不適，要不就是趁你不注意的時候在你臉上長出幾顆惱人的痘痘，要麼就是小肚子痛得令你徹夜難眠，再來就是莫名的就會生起一股無名火，看著任何東西都不順眼一樣，自從成年之後，月經就開始產生也就成為了我們女性的“老朋友”，每月不及時的來問候總會令人焦急煩躁，可是當來了的時候就會令人腹痛難忍，吃什麼都沒胃口或者腹痛得直接就起不了床，特別是在這大冷天裡，一吹到風馬上就頭暈腦脹的，再來就是手腳冰涼得怎麼都暖和不了，還有晚上睡覺的時候手腳冰的像是裹著一層冰一樣，整夜都捂不暖，其實在大冷天裡出現這麼怕冷的症狀，多數都是因為宮寒引起的，對付宮寒最好的方法就是通過食療的方式來緩解，這樣吃會令你在經期間更加舒服溫暖的度過哦，快來看看該吃什麼吧！

【紅糖薑茶】

經期晨起的第一件事當然是要喝上一杯暖暖的紅糖水才能撫平肚子上的疼痛了，這款紅糖薑茶精選優質紅糖和老薑經過精湛的手工序製成，口感微辣，回味清甜，並且獨立的包裝方便適量沖泡飲用，肚子痛就來一杯緩解肚子的不適感。

【紅豆薏米粉】

紅豆有很好的暖宮作用，並且經常食用紅豆的人都會面色紅潤有光澤，而薏米則有祛濕美白的功效，這款精選紅豆薏米製成粉狀，口感濃稠香滑還能給人很強的飽腹感，經期間總是胃口不好就來一杯將饑餓和不良的情緒掃光光。

【純天然黑糖薑茶】

紅棗桂圓枸杞都是屬性溫和，並且還加上了黑糖的搭配，直接用作泡茶喝，並且每天飯後就喝一杯，不僅能消除胸悶腹痛還能改善你的手腳冰涼的症狀，香甜的口感喝一口還令整個人都精神爽朗，生津又舒心。

【古法紅糖】

來自雲南的古法紅糖是大江南北都知道的，精選優質蔗糖經過純手工熬製成塊，看著像石頭般堅硬，放進水裡沖泡馬上就能散化開來，直接沖泡紅糖喝能促進血液迴圈，清除皮脂下的膽固醇還能補充因排毒而流失的血糖漿白。

【農家土蜂蜜】

蜂蜜是大家一點都不陌生的，具有非常好食療價值和藥用價值 ，很多愛美的MM在辦公桌上都會放有一瓶甜蜜的蜂蜜，大家都會認為蜂蜜的糖分多喝著會胖，其實在晨起的時候喝上一杯蜂蜜水是有很好的潤腸通便作用的。

【薑汁糖】

平常出去外面的時候不能帶上喝的來取暖，那就帶上這款薑汁糖吧，精選優質紅糖和老生薑汁經過多道工序製成，口感微辣香甜，獨立的小包裝方便攜帶，不管在哪裡都能吃上來緩解身體不適以及改善身體冰涼症狀。

【棗夾核桃】

紅棗核桃都含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，能及時的補充身體流失的營養成分，在經期間會因為流失很多的血漿白需要及時的給身體補充回來，而這款棗夾核桃是不錯的選擇，口感脆嫩有嚼勁還能有強的飽腹感。

【葡萄乾】

葡萄乾相信很多人都喜歡吃吧！軟糯香甜的口感總是能令人生津又解渴，但是很多親們都會覺得說葡萄的糖分過高吃著會胖，其實適當的每天吃一小把是能不會令你發胖的，同時還會及時的補充身體缺乏的維生素以及改善你的手腳冰涼症狀哦。