真正的“美容覺”你睡對了嗎？

相信大家都聽過“美容覺”這個東西，也是很多妹子所推崇的，但“美容覺”說了那麼多年，寶寶們真的懂得其中的奧秘了嗎？今天就來聊聊美容覺這件事！雖然我們木有大把大把的銀子買各種高端洋氣上檔次的護膚品，但我們可以把美容覺睡出1+1>2的效果啊！

▶精油+按摩

在睡美容覺前，整個面部抹上滋養精油，然後進行適當的面部按摩，效果等同於做了一個面部SPA，第二天醒來，你會發現肌膚真的會好很多呦。

推薦愛諾瑪亞玫瑰精油，打開後淡淡的玫瑰香味撲鼻而來，潤潤的保濕效果很好，不油膩，綿綿的，非常舒服

▶精華+晚霜

夜晚，細胞加速分裂，毛細血管的迴圈得以完全提升，肌膚滲透力提高，皮膚因而會大量失水。美容覺前，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，等1分鐘，再塗上質地豐潤的晚霜，第二天醒來，皮膚又美了。

迷奇一夜傾城美膚膏，資深配方師20年私人秘方，配方完全保密，特別針對黯淡發黃，膚色不勻，粗糙發澀，衰老鬆馳，毛孔粗大以及痘印皮膚，效果驚豔

▶晚上11點前一定要入睡

“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日淩晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。如果錯過了，就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

在這個時間用上睡眠面膜或面霜就能發揮出它們最大的功效了，推薦這款素萃紅參蝸牛霜，潤澤輕盈，沒有過濃的香味，滿滿的紅參精華給肌膚絲滑滋潤的呵護，非常適合晚間肌膚的調理

美時美刻煥采晚霜，鎮店之寶，為肌膚提供缺失的營養，修護受損肌膚，改善膚色暗淡無光澤、膚色不勻等不良狀態，令肌膚持久光潔潤滑

▶8點後儘量不喝水

睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫，還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦，還是要喝啊！所以小編編認為最好的辦法就是早點睡，真的忍不住的話，也是可以喝一小口來潤潤的。

其實晚餐別吃太鹹，儘量清淡點就不會太渴了~之所以說8點，是按照你10點睡來衡量的，主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水，造成第二天水腫，所以一定要早睡早睡再早睡！

▶保持居室內適宜的濕度

空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。

特別是開了空調且大部分時間都呆在空調房的妹子，更要注意這個問題，不然可能皮膚會幹到你媽都嫌棄你！

▶失眠時使用助眠產品

睡眠品質不好的時候，就需要想些特別的辦法，其中使用精油是比較簡單的使用方法之一。

這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精華，當寶寶們躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。

又或者睡前沐浴時選擇泡個熱水澡，徹底放鬆自己的身體。

菲詩小鋪的沐浴露，持久留香，身體散發迷人香芬，有助於睡眠，水潤蛋白成分讓肌膚在滋養的同時，縱情享受甜美絲滑的自然呵護

▶一定要關燈

睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪！其實這個習慣能改的寶寶就趕緊改掉吧。

夜晚睡覺一定要把燈關掉，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。當然，在黑暗中聽音樂或者冥想是可以的，能很好地放鬆緊張的神經。

#小編推薦#

★蘭芝睡眠面膜

蘭芝第四代升級款70ml睡眠面膜是全球補水面膜中的航母，補水系列中的戰鬥機！植物精華提取無添加，適用任何膚質及特敏感膚質，使用方便，免洗，獨特香氛幫助緩解疲勞

★膜法世家櫻桃睡眠面膜

面膜質地清爽像果凍，氣味香甜，有想嘗一口的衝動。還配了一個小勺子，直接用它挖取塗抹，乾淨又方便，用完之後真的挺滑的

★玫凱娜睡眠面膜

很贊的睡眠面膜，看起來像膏狀，但推開之後就水水的，剛塗上去就有水珠，而且吸收快不油膩，特別細膩光滑，溫和清香

★禦泥坊玫瑰滋養睡眠面膜

很大一盒打開面膜有一股花香味，摸上去有一點冰涼的感覺，不刺激也不油很好吸收，早上洗臉的時候還會有面膜，滑滑的

★金絲玉帛美白淡斑晚霜

淡淡的清香，塗在臉上還會出現水珠，堅持使用一段時間，你會發現臉上的黑色素沉澱真的沒有了，臉色也好了

★阿芙精油面膜

阿芙的精油大家都知道，這款用著感覺很不錯，滋潤補水效果比很多韓國大牌面膜都好，沒有粘粘的感覺，真的超級補水的

★春紀梅子綠茶睡眠面膜

平價大牌，非常實惠的一款，打開就有一股淡淡的綠茶香味，清爽不油膩，晚上抹了早上起來臉還很粘濕的，不會乾燥，非常滋潤