別只知道保養臉和手，腳部護理也很重要！

經常按摩腳部，可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用，還可起到很好的排毒養顏的功效。下面癟癟先向大家介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法，妹紙們可以根據自己的需要，嘗試一下下面這些小妙招。

絲瓜絡磨腳心可美白

在每晚洗完腳後，用幹絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心，直至發熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對，摩擦至腳心發熱。用這樣的方法按摩腳底，可通過刺激腳底的穴位，刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，從而激發皮膚細胞的活力，並增強皮膚新陳代謝的能力，進而減少色素沉著，使皮膚變得白皙而富有彈性。

邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥

地上鋪上乾淨的黃豆，在每晚看電視的時候，光腳在黃豆上面踩15分鐘。因為黃豆的大小適中，對穴位的刺激也相對較溫和，因而可以相對輕緩地促進身體的新陳代謝，從而起到排毒和燃脂的作用。每次做完這樣的按摩後，要記得立刻喝一杯水，讓排毒的效果更好。不過，當你肚子太餓或太飽的時候，不要做這樣的按摩。

練習踮腳走路能讓小腿的線條更優美

在早上起床後或吃過晚飯後，分別用腳尖、腳跟、腳內側及腳外側各走路1分鐘。這樣走路能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強小腿肌肉的力量與踝關節的穩定性，從而可預防日常易出現的踝關節扭傷。不過，在初期練習時一定要多加小心，預防扭傷，你可以先扶住一些東西練習，熟練後再慢慢放開。

多活動腳趾可增強腸胃的功能

按摩腳底就會健康嗎?其實，在生活中也是可以注意自己的腳趾活動方法的。根據中醫的經絡理論，胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，掌管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。因此，如果你的胃腸功能較弱，以致常出現便秘或腹瀉等症狀，不妨鍛煉一下你的腳趾，如練習腳趾抓地，用大腳趾和二趾夾東西等。這樣的鍛煉可以對足部經絡形成一定的刺激，持之以恆，可逐漸增強你的腸胃功能，從而改善消化不良、便秘或腹瀉等症狀。

光腳滾網球能緩解腰酸背痛

如果你久坐辦公室，常常感覺腰酸背痛，可以嘗試把網球或者高爾夫球放在腳底，然後用腳趾、腳底、足跟、緩慢地滾動此球2～3分鐘。這樣做可以很好地緩解你背部肌肉緊張及疼痛的症狀。

生活中也是有很多的美容方法的，尤其是我們的腳底，及時的進行健康的護理，也會有效的緩解您的健康隱患。想要美容，想要健康，就是需要對腳部的護理的。忽視腳部的護理工作，可能會產生一些問題哦~比如嵌甲，疼起來真是想剁了自己的雙腳呢！下面癟癟就說幾個預防嵌甲的常用小工具，希望能幫到小夥伴們。

嵌甲矯正帖

這款矯正貼源自德國的技術，擁有先進的嵌甲甲溝矯正技術，而且配套工具齊全，操作簡單，只要用專用的粘合劑把矯正帖粘貼於趾甲表面就可以啦。

原理就是靠自身反向回彈性對趾甲產生物理矯正拉力，能緩解甲溝壓力，趾甲和甲溝雙相平復，貼於趾甲上面可以跟隨趾甲往前長，過程中一直在矯正哦！據說修腳店矯正做好需要一千多塊大洋呢，這麼算來真是省了不少錢呢！而且有專業的售後做趾導，貼心！

筆式電動磨甲機

這是個有11個磨頭的磨甲機，只有一支筆的大小特別方便隨身攜帶。非常適合趾甲邊緣不整齊的人使用，還能打磨掉高出趾甲的部分，平整趾甲表面。

專業修腳刀套裝

這套套裝的性價比高，包含了6款修腳好幫手。斜刀能輕鬆剪甲溝嵌甲，條刀修鏟厚硬指甲，片刀修大面積死皮、老繭，剔甲器先剔甲，專業修甲溝鉗子修甲，不銹鋼指甲鉗再磨甲，真的是分工明確，輕鬆幫助我們應付甲溝炎問題呢~

草木香艾葉泡腳片

這個泡腳片能讓你舒舒服服地泡腳哦，還能預防腳臭，除菌，驅寒呢。妹紙們還是應該多用熱水泡腳，舒筋活絡還能幫助睡眠。

指甲剪套裝

這款指甲剪是採用德國的工藝以及進口的不銹鋼選材，精心打造，其品質與做工都是非常完善的，而且其設備非常的齊全，能夠輕鬆的幫助我們應付甲溝炎問題。

癟癟希望以上的腳部護理會幫助你實現健康的身體，也可以讓你變得美美噠！