排球捧出個精彩，扣出個未來！

排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，是非常講究團隊合作的運動，日常可用來培養一下團隊精神哦！

記得我上一次打排球的時候，還是在上大學的時候，排球在日常生活當中打的人是滿少的。

因為打排球需考慮到人手和場地因素，除此之外，也需要一些基本裝備，譬如服裝和球等，同時在打排球時也要做些防護工作，避免運動中受傷，那麼打排球需要哪些護具和裝備呢？

step1：護腕

不管是哪種類型的護腕，護腕一定要選擇透氣的。手前臂和手腕都是墊球的時候最長接觸到球的部位。墊球的時候除了技術之外，最講究的是手感。

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【帶上護腕後擊打球容易保護手腕，讓你打球時不易受傷。不過這個還是比較實用的，剛開始帶可能會有點不習慣。】

step2：護指

傳球和攔網，只要姿勢不標準，吃蘿蔔等一系列手指受傷的事情特別容易發生。運動膠帶！可以更好地防護關節，幫助發力防止受傷，還可以防止指甲裂開，很實用。

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【對於護指，我覺得還是有一定作用的，在於你綁的力度，特別實用！對於排球這種瞬間高速接觸的運動，護指對於關節的保護作用很有必要。】

step3：護膝

打排球到現在我覺得最重要的莫過於有一個好的護膝。除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。戴上它讓你暢爽體驗排球的樂趣哦。

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【打排球會用到的護膝的話，一般有這麼幾種。普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的，所以一定要保護好護膝哦。】

step4：排球

羊皮或人造革的製作工藝，橡膠做膽，正式用球圓周為25~27英寸（約63.5~68.8釐米），重量為9~12盎司（約255~346克），排球很關鍵哦。

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【球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去，球一定要耐打哦。】

step5：運動鞋

運動鞋必須柔軟輕便，鞋底是不會在地板上劃出痕跡、沒有後跟的膠底或合成革。

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【排球鞋和羽毛球鞋類似，一般設計均是為室內場設計，所以採用牛筋底，韌性好且防滑性能好，可以促使你健步如飛。】

step6：排球服

除了要擁有一雙舒適的跑鞋之外，一套速幹的排氣服也是有用的，便於在運動過程中快速吸幹身體汗液，可以大大提高打球的舒適度哦。

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【面料採用非常透氣的精品網眼布，讓您在排球運動中不會為身上的汗水而煩惱，讓您暢享運動的樂趣！】

排球是一項球類運動專案，不僅可以自己玩，也可以團隊進行比賽，可以鍛煉團隊協作能力。