不減肥？你失去的不止是美麗，還有健康！

當今社會肥胖已不是什麼新鮮事，減肥也已經成為人們討論最熱的話題，如果還你認為減肥只是為了美好的身材，那就大錯特錯了，減肥不只是愛美的年輕MM的專利，現代快節奏的生活方式，生活水準的提高，生活環境的污染，不良的飲食習慣，等等太多的因素導致了我們的身體發胖，而肥胖影響我們的已經不僅僅是外表的不美好，還深深的傷害著我們的健康。英國一項研究表明，未來十年內，肥胖將超過吸煙成為第一大致癌因素，資料顯示，這一結論在我國或許也是成立的。專家表示，肥胖直接引起肥胖的確切機制，目前並不明朗，不過看看胖子的生活習慣，不得不讓人擔憂，長期高脂肪，高熱量的攝入，加上運動量太少，很容易引起便秘，長期的便秘會導致體內毒素堆積，這其中會有很多的致癌物質。

胖紙夥伴們，減肥已經刻不容緩，健康減肥不只是減掉身上的贅肉，更重要的是養成一種良好的減肥習慣，把這種習慣作為一種生活方式，下面這些健康食品，希望可以幫助大家打好減肥的前戰！

【 草決明纖體飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【 紅豆薏仁紅棗茶 】

紅豆富含微量元素和膳食纖維，薏米經過炒制和烘培去掉了本身的寒性，更增加了健脾祛濕效果，再加上可以補脾養血功效的紅棗，是一款很不錯的健脾祛濕飲品，無濕自然一身輕，減肥也是水到渠成的事呦！

【大麥茶 】

大麥茶一款在日韓很盛行的茶飲，大麥茶可以養胃暖胃，還可以去油膩，是減肥瘦身的佳品，當你美美的吃上一頓大餐的時候，記得泡一杯濃濃的大麥茶去去油脂呦，那種濃濃的麥香氣息不管什麼時候帶給你的都是最純淨的享受呢！

【大麥若葉青汁 】

青汁是在減肥圈裡混的比較不錯的飲品，它的綠色健康是現代人所追求的自然本真，更是減肥應該有正確方式，它豐富的膳食纖維可以帶給我們足夠的飽腹感，青汁的味道有一股抹茶的香氣呢，可以添加蜂蜜或牛奶一起喝，口味更佳呦！

【 黑木耳 】

因為黑木耳較強的吸附作用，所以被稱為腸道的清潔劑，它可以很好的預防便秘，而且，黑木耳含有一種特殊的植物膠原可以促進腸道內脂肪食物的排泄，真的是一款不錯的減肥食品，營養也是超級豐富的呢！

【 全麥麵包 】

早餐要吃的營養，又要有很好的瘦身效果，這種粗糧的食品，是再合適不過的了，口感雖然有些粗糙，但滿滿的膳食纖維正好能帶給我們減肥所需要的飽腹感噢，搭配牛奶或是豆漿，營養更全面呦！

【 蘋果 】

減肥水果中效果較好的自然要數蘋果了，酸甜可口的蘋果也是很多小夥伴的最愛呢，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪，常吃蘋果還可以養顏呢，每天一個蘋果，身材和顏值雙豐收噢！