過年寶寶不偏食完全攻略

每年春節家家戶戶都少不了大魚大肉慶祝一番，蜜餞糖果巧克力等各種零食也是塞滿了整個全盒。可以說是到了大人迅速長肉，小孩吃得合不攏嘴的時候。

慢著！過年後不少媽媽都吐槽自家的孩子偏食是越發的嚴重啊...

的確，曾經滄海難為水，孩子在過年期間零食水果當飯吃，飲料當水喝，口味偏甜偏重了，對媽媽做的日常菜式自然是各種挑各種不肯吃飯了。

長久以往，孩子就會變得面黃肌瘦，營養不良了。

如何應對到了春節就偏食的孩子？

首先，媽媽要認識到預防是至為關鍵的。而矯正孩子偏食將是一個長期戰役。養成健康的飲食習慣與規律並非一朝一夕的事情，孩子必須學會克制自律，才能在各種魔鬼誘惑中淡定哦。

【心理上】

從心理上養成子的偏食習慣是最為根本的辦法。

1.父母以身作則，在春節也能健堅持健康飲食，對每種食物都能愉快進食，對別家不偏食的孩子大力稱讚，樹立一個好的榜樣，孩子自然而然會跟隨效仿。

2.提供一個愉快的用餐環境，不給他如電視、玩具等的外界干擾，不恐嚇威脅（懲罰式的教育抵觸心理只會越來越嚴重）。讓孩子能夠用心去體會食物的味道，真正愛上吃飯。就算是過年，在濃厚的節日氣氛中也應該儘量保持一些儀式感。

不少家庭都會給孩子用上餐椅，這個用餐儀式感爆棚的利器。

不過出門在外，帶上體積不算小的餐椅顯然不是明智之舉，有了英國Totseat 的這個座椅套就能hold住各種形狀椅子了。

榮獲各項大獎。

適用8個月以上的寶寶的座椅套，由一條三角背帶主體和一條長形固定綁帶所組成，用來支撐並固定寶寶柔軟的小小身軀。寶寶安穩坐在椅子上，不會左右前後晃動而摔落。

只須簡單幾個步驟即可完成安裝，外出怎麼輕鬆怎麼來！

耶~

3.適時的心理引導也很重要。例如孩子看到健壯的超人，就能向他傳播“就是因為超人哥哥什麼都愛吃，長大了才能那麼棒呢~”

4.平時給孩子講故事讀繪本，也可以多選擇關於偏食話題的童書，不要小看了潛移默化的心理影響哦。

這本講述 Julia 和 Simca 兩個小朋友之間發生的關於吃的快樂故事，畫面明淨，十分適合作為英語練習和偏食話題之用。

【生理上】

1.嚴格控制孩子可以接觸到的零食，過年的零食不可避免時，也要嚴守飯前不吃零食的鐵則。以免出現到了飯點，反而又吃不下的情況。

2.過年也不能放縱，葷素合理搭配，運用烹飪技巧調整孩子不愛吃的食物味道。偏食孩子中有不愛吃菜甚至不愛吃肉的，媽媽可以對症下藥。例如不妨在蔬菜中不自不覺地混入肉，讓孩子發現“啊，原來肉也可以這麼好吃。”

小編此處提供一份小菜譜：番茄牛肉麵（10個月以上）

材料：新鮮番茄1個 牛肉20克 無鹽麵條20克

（1）牛肉絞碎後蒸熟成牛肉泥

（2）番茄切成小粒狀

（3）麵條處理成合適孩子進食的長度後放入清水煮熟

（4）麵條中加入番茄，待番茄煮至軟爛後盛出

（5）將牛肉泥鋪在麵條上，孩子吃時攪拌即可

注意，此處使用的是無鹽配方的麵條，不會給寶寶腎臟增加負擔，也不易養成重口味哦。

3.讓孩子參與食物的製作過程。不再飯來張口，孩子對待自己的勞動成果自然是異常珍視啦。

廚房是水電火利器的集合地。擔心孩子操作不當會受傷的媽媽，除了可以把簡單的遞盤子擦桌子交給他外，食物切切樂也是個不錯的選擇。

一來滿足了孩子想一試身手的心，二來也能讓他簡單瞭解食物的內部結構，完美~Melissa & Doug是美國的一大幼教品牌，在美國可是深受好評，獲得多項獎項哦。

4.平時也可以多玩關於食物的遊戲，對食物的興趣自然大增。

而廚房過家家玩具不僅孩子能玩，大人也能有所互動，分分鐘樂在其中哦~

不信？

這款Hape大型廚具台堪稱玩家家玩具中的戰鬥機，使用的是天然楓木，經過了六大測試：重力測試、拉力測試、顏料測試、尖端測試、耐摔測試、零件測試。媽媽可以根據實際和孩子去採購各種廚房過家家部件，樂趣+10086~

擔心廚具台太占地的媽媽，這款eyeup日式烏冬面夾筷子練習玩具也是趣味十足，讓孩子覺得用餐這件事也是充滿快樂的。

玩具有兩雙筷子兩隻小碗，既能讓孩子進行學筷練習，也能進行有愛的親子比賽互動。

需要注意的是因為有小部件，建議3歲以上的孩子使用哦。

5.餐具和擺盤上多花心思。有的孩子不喜歡吃某種食物可能僅僅是因為對其樣子不感冒。趁著春節假期，媽媽多花時間，在選擇顏值高的餐具擺盤上多參考優秀案例，說不定會有奇效哦~

日本媽媽做的便當，真是既可愛又豐盛啊！

媽媽們不要覺得做出這樣的造型太難，其實是有工具可以實現的哦。

噔噔噔~用的就是這種小動物臉型模具。

Arnest這個套裝包含一個用來幫助媽媽做出小熊腦袋的模具、四個不同的壓花器以及一塊切板，能夠做出豬、青蛙、老虎和可愛的小熊！飯團模具耐熱達120oC，小小個的，放在抽屜裡不會佔據多少空間哦。

有了這樣萌萌噠的餐具，媽媽請給我再來一碗飯~

Skip Hop一直都是不少好萊塢大咖的寶貝們常備單品。Skip Hop這款動物總動員仿瓷餐碗，小編心水的依舊是經典的貓頭鷹款。

搭配不銹鋼叉勺組合，孩子用得更加得心應手~

媽媽需謹記，就算是普天同慶的佳節，寶貝的飲食控制也是不能鬆懈的。

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