想要小纖腰，首先要解決便秘

每個妹紙都是可愛的小天使，都想要遠離肚子上的贅肉。然而，無論是學生党還是白領上班族幾乎都是久坐族，腰腹上都是非常容易堆積脂肪的部位，而且想要瘦下去也有點困難。這樣一來，一年四季穿衣服都不好看，還要特別花心思去遮住它。

想要纖纖的小蠻腰，首先要解決的就是便秘問題了。便秘使我們身體內的雜質無法排出體外，漸漸在身體裡堆積，變成厚厚的脂肪，小蠻腰也漸漸粗起來。為了整治便秘，我們可以吃一些有助於排出毒素、促進新陳代謝的食物。

香蕉

香蕉治便秘基本上是人人皆知的，而且見效也快。香蕉口味香甜軟糯，也讓它備受人們的喜愛。可以在家中常備香蕉，哪怕是當零食吃一吃，也是相當的美好的。當我們飽受便秘之苦時，香蕉就是一個非常可愛的又美麗的救星哦。

優酪乳

優酪乳是大眾最喜歡的飲品之一了，每次吃完飯後來一瓶優酪乳簡直是人間最美好的事了。優酪乳內含豐富的乳酸菌，能促進腸胃的蠕動，對便秘很有效果。而且味道也是酸甜可口，姑娘們對優酪乳愛到不能自拔。沒事來一瓶優酪乳喝喝，排毒通便。

檸檬蜂蜜水

蜂蜜的潤腸通道功能是很多試過的人所稱讚的，排毒簡直一流。再加上檸檬，還可以美白，這樣一杯喝下去，一舉兩得。非常適合早上起床後喝一杯，給自己的腸胃來個滋潤，然後擁有一整天的好心情。

酵素纖梅

每次感到腹部不適，懷疑是便秘時，都可以來些酵素纖體梅。很能緩解便秘之苦，幫助腸道蠕動，排除毒素。當零食吃吃，也是很棒的，而且方便攜帶，可以隨時來幾顆解解饞。很多時尚達人的包包裡也是必備的零食，我們也可以備起來。

玫瑰荷葉茶

充滿花草香氣的一款茶，獨立包裝設計，非常方便攜帶。降火也通便，還兼具美容養顏的功效，是非常好的一款產品。原料是精心選出的優質品，無污染，早中晚都可以喝一杯，早上醒神，中午補充能量，晚上給自己一個好眠。

青梅果乾

選出優質的青梅，製成果乾，保護營養不流失。青梅有很好的通便和排毒的效果。當我們便秘時，可以立馬來兩個吃吃，促進腸胃的蠕動。清理腸胃也是一絕。如果我們經常食用，還有瘦身的效果。青梅可以多買一些放在家裡，當零食吃也不錯。

小蠻腰人人都想，便秘也是人人都有可能，在家中可以常備這些食物。如果沒有便秘的煩惱，那是一件非常美好的事情。有纖細的身材，一年四季都可以任性穿，不用再用穿搭法來遮肉了。