吃了“開心果”真能拯救不開心？

還有10天就是春節啦，

年貨準備的怎麼樣啦？

據說很多人的年貨清單裡

都有開心果！

有人說開心果

是一個讓人開心的果實，

吃了它真的能拯救你的不開心嗎？

哪來的“開心”？

開心果，是阿月渾子的種子。至於阿月渾子這個奇特的名字源于中國古人對波斯語的音譯，因為這種樹是中東傳來的。

漂洋過海的“快樂”

現今開心果主要分佈在希臘、義大利、法國等地中海沿岸國家，我國則以新疆天山以南的喀什和田、阿克蘇地區為主。美國加州和伊朗是目前世界上兩大開心果產地。

請珍惜手中的每一粒開心果吧，

因為它很可能是漂洋過海來看你。

來自“開心”的營養

開心果一種歷史悠久、營養素密度高的堅果。

開心果富含有益於心血管健康的脂肪酸構成，富含蛋白質、膳食纖維、鉀、鎂、維生素 K、γ-生育酚等元素和各類植物化學物。其中，鉀、植物固醇、γ-生育酚以及葉黃素的含量為眾堅果之最。

缺乏上述營養的身體，見到它應該很開心。

除了開心它還能帶給你……

根據目前的臨床試驗和流行病學調查顯示，開心果在適量食用的情況下可能有改善血脂水準、促進心血管健康、控制血糖、減輕體重、調節腸道益生菌生長等良好功效。

不過開心果雖好，可不要貪多哦。

開心果咋挑？

至於吃了開不開心，

如果你恰好喜歡吃，

同時它又對咱們的身體有好處，

我們為何不開心呢？