生娃後一小時，身體竟然有這麼多改變！

生完孩子後，新媽媽感覺一身輕鬆，精神也放鬆下來，不少人很快全身乏力地睡去。實際上，在產後1h內，產婦身體發生了很大的改變。下面快來瞭解一下吧。

改變一：子宮迅速收縮

媽媽生完寶寶後有一個明顯的變化就是：原本巨大的子宮會迅速收縮。在月子裡，子宮底的高度每天都會降低，到了產後2個星期，縮小的子宮會完全縮入骨盆內。這時用手摸肚子就不能摸到子宮底了。

對新媽媽來說，子宮的恢復情況可以根據子宮底的下降速度進行判斷。通常來說，媽媽的子宮恢復需要6到8周才能完成。在產後42天媽媽要做檢查，觀察子宮是否已經收縮完成。

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改變二：感覺身體被掏空

分娩時媽媽付出了巨大的精力和體力，靠著一股信念堅持生下了寶寶。當寶寶出生後，媽媽會覺得身體被掏空了，眼花、身體麻木、四肢無力等症狀接踵而來。媽媽能清楚的感覺到生產前和生產後身體巨大的改變。

生完孩子媽媽需要好好休息，不要任性亂來。一切以身體健康為重，不要讓其他原因妨礙自己的身體恢復，落下月子病。

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改變三：胎盤自動脫落

寶寶娩出後，要等到胎盤也娩出，分娩才算完全結束。如果胎盤沒有娩出仍殘留在媽媽體內會造成子宮恢復不良、產後感染、產後出血等問題，需要手術取出。

通常情況下，胎盤會在5分鐘到2小時內脫落娩出。胎盤脫落後會在子宮內造成一個傷口並流血。但這些血是媽媽在孕期存下來的，不會影響媽媽的身體健康，大家不用擔心。

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改變四：體重減少10斤

在孕期時准媽媽體重增加不少，生娃後體重在短短的一小時內會減少10斤左右。

這10斤的分量包括：寶寶的體重(6-7斤)、胎盤的重量(1-2斤)、血液和羊水(2斤左右)。

在坐月子的時間裡，新媽媽體重還會下降，孕期時儲存在細胞裡水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外。生完孩子7天后，媽媽還會減少3-4斤的體重。

媽媽請注意，月子裡不要急於減肥，不可過度節食和過度運動。此時，媽媽要養好身體，保證母乳供應。大家請記住一句話：產後減肥要慢慢來，不要心急。

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