女人最佳生育年齡，最晚是多大？

現在由於女性自主意識的不段提高以及工作壓力的加大等諸多方面的因素影響。城市女性生孩子的年齡都有往後推遲，另一方面由於國家二胎政策的開放，很多40歲往後的女性都會選擇再要一個寶寶。很多寶媽都有這樣的擔憂，40歲往後生寶寶，所承擔的風險是不是要更大。的確，女性最佳的生育年齡是在23-30歲之間，40歲的確有風險，但是只要科學規劃，並不會出現什麼大的問題。

1.戰勝你自己

很多40歲左右的女性都會有這樣的憂慮：年齡都這麼大了，這個時候生寶寶對寶寶會不會產生什麼影響，自己的身體能不能扛得住啊。這時候打算要孩子的寶媽你要記住，你不是一個人，其實現在40歲左右要寶寶的女性不在少數，你首先在心態上要擺正自己的位置。科學研究顯示，一個大齡的女性在生寶寶時除了染色體基因突變的可能性會高一點之外，在其他方面並沒有什麼太大影響。早準備要寶寶之前一定要保證自己有一個健康的心態。平時的時候要注意情緒的管理，沒事的時候就看看書或是逛逛街什麼的，偶爾也可以也其他的孕媽們交流一下經驗和感想。

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2.標準體重很重要

一般到了35歲左右，如果說女性不注重自己身材方面的保持的話，很多都會出現體重增加的現象。這時候打算要寶寶的大齡女性一定要注意，要有意識的去保持自己的體重，一個標準的體重不管對自己來說還是生一個健康的寶寶來言都是非常重要的。另外，如果說體重過重，很有可能會導致在生寶寶的時候遇到分娩困難等難題。體重超標有可能增加患其他疾病的風險。

控制體重的話首先就是飲食的一個問題，還有就是通過簡單有效的運動來進行，這是個老生常談的話題，但是沒有辦法，因為它也是最有效的方法，都說了重要的事情說三遍，現在的我們不止說了三遍，這重要性可想而知。沒事的時候散散步，打打太極，練練瑜伽等，輕緩的鍛煉方式比較有效。

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3.備孕期間營養很重要

在有計劃準備要寶寶的時候，就要注意自己平時的飲食習慣，一方面就要盡可能去減少加班熬夜等現象的發生，如果說平時喜歡喝咖啡的話，這些方面都要在備孕期間避免。在備孕期間，不要吃太多過辣的食物，要多補充水果蔬菜，多喝水，合理飲食，作息規律，一切也就沒有那麼可怕。

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4.做一次全方位檢查

當決定要寶寶的那一刻起，在準備安心備孕的同時還不要忘記一件事，目前的身體健康狀況是不是支持生一個寶寶，所以到醫院去做一次身體全方位的檢查是在保險不過的。畢竟年齡越大，身體健康狀況愈發不如從前，做一次全方位的身體檢查，既是對自己負責，也是對自己寶寶負責的表現。平時的時候要做好防輻射，避免對體內的寶寶產生危害。

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大齡女性生寶寶，你準備好了麼。科學規劃，合理備孕祝你早日擁有一個健康好寶寶。