冬季禦寒的6種錯誤穿衣方式，你中槍了嗎

在寒風刺骨的冬天，人們為了保暖，就會一層一層的往身上裹衣物，以為穿得多能低檔寒風，但是冬天的穿衣方式很多人還是存在緒多錯誤觀念的。因此在冬天穿衣方式上，怎麼穿也還是覺得會冷， 今天先讓大家來看一下，冬天這些錯誤的穿方保暖方式吧。

1.羽絨服沒過腰

俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。

羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液迴圈不暢。進而導致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

2.層層裹緊

衣服的保暖性不僅與厚度有關，還取決於含氣量和透氣性。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

3.在室內穿著高領衣服

在室內也穿高領衣冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但是穿高領衣也應分場合。在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。

4.棉襪太短太短

秋冬要做好腳踝的保暖工作。如果襪子太短，讓腳踝裸☆禁☆露在外，就易受涼，建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。此外，襪子不能太厚襪口不能太緊。

5.內衣太緊

塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。建議緊身最好薄而軟，尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。

6.圍巾捂鼻

冬天寒風刺骨，裸☆禁☆露在外的鼻尖都像要被凍掉了似的，很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適。但圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內，引發呼吸道感染。

在冬天，我們穿衣重點在保暖，但是越是這樣反而就會造成穿衣觀念的誤導，穿衣方式的不適會起不了相應的保暖工作，而且還影響了身體的正常代謝系統。所以大家對於冬天的穿衣保暖工作不可大意哦~那麼冬天怎麼穿衣才正確且保暖呢？

1、材質：內薄軟、中保暖、外防風

衣物本身並不產熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還 會增加內衣裡的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。

中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。

上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。

需要提醒的是，老年人體質較弱， 可以在中、外層之間加一件毛背心。

2、款式：內貼身、中寬鬆、外收口

冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水 分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。

中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。

過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發，影響局部保暖，因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

3、部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。

頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。