顯瘦大作戰,為了穿也是拼了!

不要總以為是衣服不好看,其實衣服很好看,只是你穿的不好看.這個世界上是以瘦為美,瘦的人穿的衣服是百搭時尚好看,胖的人卻總是穿的尷尬彆扭,很難找到適合自己的衣服!所以,我一定要瘦下來,美美的穿上好看的衣服!

第一步，6點到8點

這個時間適合到樓下走走，起床後半小時內應該積極活動身體。晨練可以幫助身體更有效地燃燒脂肪，這個時間段高強度的訓練沒有必要，只要散散步即可。

第二步，7點到9點

喝兩杯水，起床後至少喝每杯約227毫升的兩杯水。研究表明，與起床後不喝水的人相比，喝水的可多減重約2.3公斤。

第三步，10點到11點

喝杯熱茶，這個時間段喝杯熱茶或咖啡既解渴又能保持更長時間的飽腹感。

第四步，14點

睡個午覺放鬆自己，午睡15到20分鐘，既能讓身體快速充電，也不會影響夜間的睡眠，有助於維持正常的新陳代謝。

第五步，15點到19點

吃晚餐，為了確保半夜不會被餓醒，晚餐應增加一份健康脂肪，如亞麻籽和魚油。

第六步，16點到20點

做點有氧運動，這個時段身體機能最佳，是力量訓練及有氧運動的有氧時間。研究發現，此時健身比在更早時間健身功效更好。

第七步，20點到21點

喝杯優酪乳，睡前可以吃些低脂優酪乳，不僅可以為接下來的禁食做好準備，還有助於大腦分泌褪黑激素，改善睡眠品質。

第八步，21點到22點半

21點以後遠離電視、電腦和手機等設備，它們發出的藍光容易破壞睡眠。睡前可以看看書，洗個澡，調暗臥室燈光等。

第九步，21點半到23點

準備睡覺，每天定時睡覺和起床有助於保持更高的睡眠品質，瘦身也會更成功。

上面的這些步驟不知道對準備或者正在減肥的乎寶們有沒有幫助呢？減肥是一件持久的事，只要堅持就會勝利的哦。那麼減肥成功的乎寶們當然需要一件好看的衣服來顯示自己的身材哦~

▲花瓣領打底針織衫

很美的一款打底針織衫，五個顏色，每個顏色都十分洋氣大方。花瓣領的設計更是獨特，修身款可以完美顯現出姣好的身材哦~

▲彈力修身套頭高領毛衣

這款打底毛衣更加可愛清純，六種顏色，顏色更加韓系一些，特別是粉紅色、藍色和杏色更是好看。

▲顯瘦A字打底裙

非常青春靚麗的一款裙子，娃娃領、假兩件的設計十分可愛。這款不僅可以當打底裙穿也可以在春秋季節直接外穿。

▲拼接蕾絲中長款打底裙

蕾絲一般會讓人感覺很單薄，會想著冬季穿是不是會很冷。但這款蕾絲打底裙裡面加絨加厚。並且白色的蕾絲穿在身上十分仙氣的。

▲顯瘦過膝打底針織衫

十分慵懶寬鬆的感覺，大大長長的一件，穿上去一定十分舒適。到小腿肚的長度，也是十分保暖的啊。

▲長袖針織魚尾裙小黑裙

魚尾裙擺的樣式一直是我十分喜歡的，這款小黑裙十分好看，非常適合冬季打底穿，再搭配上好看的配飾，更是錦上添花。

▲斜紋復古繭型毛呢大衣

非常大氣的一款毛呢大衣，這款的顏色很多樣，繭型的設計也十分顯瘦。並且加棉和不加棉的款式，可以自己來選擇。

▲黑白格子呢子大衣

很好看很洋氣的一款大衣，黑白格子的造型也十分獨特。簡單的版型卻是最不挑人穿的了，精緻的毛絨面料舒適溫暖。

▲一粒扣格子毛呢大衣

又是一款格子大衣，但是相比前面一款卻是完全不同的款式。都是採用格子元素，這款更加韓範日常一點，不挑人穿。

▲黑色系帶毛呢大衣

黑色的衣服基本上都是不挑人穿的，並且會更加凸顯人的氣質。這款毛呢大衣的系帶設計不但拉長了整個身材比例也更凸顯了女人的氣質。

美乎，唯有愛與美不可辜負~