生娃之後葵水遲遲不來，狀況是好是壞？

產後月經的時間因人而異，有人來得早，一個月就來了，有的則晚些，好幾個月甚至一年都有可能。

▼產後第一次來月經是沒有固定時間的

新手媽媽都很擔心產後什麼時候來月經，這是很正常的現象。其實，我們不用糾結與大姨媽來的早or來的晚。產後月經的不規律是正常的，這個不代表身體恢復情況，來的早不一定好，來的晚也不一定好，主要是看原來的身體素質，還有月子的情況，以及平時帶寶寶的情況來決定。

不過需要提醒的是，沒有餵奶的媽媽，月經通常在產後6-8周內會來。要是沒有餵奶，又超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產科檢查一下。

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▼產後調理的三大必備食物：紅糖、雞蛋、小米粥

通過高營養的食物調理，這是最有效也是最健康的方法。

中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

產後儘量採取母乳餵養，餵奶後要用吸奶器排空剩餘乳汁，特別注意不要讓寶貝養成叼著乳☆禁☆頭睡覺的習慣，情緒不暢也會造成泌乳功能失調或乳汁淤積，所以要學會調節自己的情緒。

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另外，過多的進食高熱量和辛辣刺激性食物易使脾胃熱盛，誘發乳腺炎，飲食要儘量清淡和營養平衡。

產後一直沒來月經，並不代表不排卵，不會懷孕，新媽媽在哺乳期內一樣要做好避孕措施。就算在哺乳期內來了月經，也不會影響母乳的品質，媽媽可以放心照常餵奶。

小辣推薦：其實產後恢復是一個漫長的過程，新媽媽們更要注意胸部護理的問題。歐維爾產後胸部下垂緊實乳、按摩霜，改善孕婦乳☆禁☆房鬆弛問題，正品更安全有效，修護產後下垂，緊實提升。

媽媽產後來月經要勤換衛生巾，保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。不吃辛辣刺激性食物，戒煙酒。所以新媽媽的身體只要調養好，月經來的時間正常，沒有太晚或者太早都是可以的。

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