家庭健身指南，小道具大用處！

家庭健身現在越來越被廣大人群所接受，而有關家庭健身的器材也層出不窮，不再只有跑步機、健身自行車、力量組合訓練機這種大型器械，更多的是那種即小巧，又不花錢，還富有樂趣的“小道具”。

4種小道具的威力，一起來見識下吧！

1.彈力繩

彈力繩的外部材料主要是：滌綸紗、尼龍紗、滌棉、純棉、高彈紗等等。內心膠絲主要是採用進口泰國乳膠絲。便攜、輕便沒有什麼場地限制性，可進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的減脂作用。

2.健腹輪

健腹輪是一種的由優質工程塑料製作而成的小型推動器。設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，可鍛煉肌肉、關節、減輕體重。由於鍛煉時所需要的場地簡單，便於居家使用。

3.敏捷梯

敏捷梯也叫速度梯。以平放在地上由軟繩和塑膠杆連接而成的軟梯，進行類似於跳房子的一種活動或者說是遊戲，可以訓練身體的協調能力。

4.泡沫軸

泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由高純度EVA材料製成。重量輕、富有緩衝彈性，可消除肌肉緊張加強核心肌肉力量。

心動不如行動，選一種嘗試一下吧！