早起小竅門！獻給被床封印的你

俗話說“一日之計在於晨”，而在陰霾的冬日，和溫暖的被窩告別著實是件困難的事，怎樣能夠按時起床，怎樣能夠擁有一個不那麼慌亂的早晨 ，個小竅門送給冬日被床封印的你，讓冬日清晨來的從容些吧：

遠離電子

設備

相信有很多人都喜歡在睡覺前看手機或看ipad，殊不知來自電子設備的輻射會使人難以入睡，試著在睡前一到半個小時關掉手機，並且斷掉臥室裡電子設備的電源，這樣做可以提高睡眠品質。

在床頭放一

杯水

睡了一夜，最大的感受就是口乾舌燥，這是我們身體的自然感覺，同時也讓我們變得懶惰嗜睡，那麼不如睡前在床頭放一杯水，醒來後第一件事就事補充水分，不但可以解決口渴的問題，還可以讓人清醒。

早早做好

入睡準備

相信擁有“沾枕頭就著”這一美好的睡眠習慣的人屈指可數，大部分人在睡著前著實要翻來覆去一會兒，於是，早早做好入睡準備，是個不錯的選擇；如果你想十一點睡覺，那麼不妨在十點半左右就躺在床上，看會兒書，或者做做睡前瑜伽，等待睡意襲來。

提前規劃

早晨

早上之所以慌亂，很大部分是因為需要做的事太多了：洗漱、吃早餐、挑選衣服、搭配妝容和飾品等等；不妨把晚上的時間也運用起來，將第二天的穿搭的衣服，在床邊或床尾擺好，如此一來，在床上就能換好衣服，而且還能活動下身體，加速清醒。

鬧鐘鈴聲儘量悅耳，並且放

遠一點

將鬧鐘的響聲設定成清晰而優雅的配樂，並且擺放在臥室伸手不可及的位置，因為想要停止聲響，你就必須得起床去按掉，離床的過程也許不過是幾步路，但其實也能夠達到清醒頭腦，降低賴床念頭的效果。