為什麼有些人喝水都會長肉？胖MM快看看

據說每一個減肥失敗的胖子都抵不過吃貨命運的捉弄，而每個胖子身邊都會有一群怎麼吃也吃不胖的瘦子，簡直人比人氣死人啊。可這到底是為什麼呢？為啥我們喝水都會長肉，而人家無肉不歡卻能瘦成閃電？

1、飯量大小和胖瘦無關

並不是說吃的越多，就會越胖，肥胖的本質是能量過剩，也就是說身體攝入的能量要是遠遠大於消耗的能量，那麼時間長了，能量就會轉變成脂肪。因此多做運動消耗能量是關鍵。

此外要儘量吃一些能量低的食物，每克碳水化合物、蛋白質能提供的能量是4千卡，每克脂肪能提供的能量是9千卡，可見同樣是產能營養素，脂肪能提供的能量越多，促肥胖能力越強。

2、為什麼有人喝水都長肉？

在科學依據上白開水是不會令人發胖的，這在某個層面是種誇張的說法。但是，如果你喝的不是水，而是各種市面上的飲料，那就另當別論了。大部分飲料都含有糖，且含量不低，平均每100毫升含糖量高達10克，一瓶500毫升的甜飲料大約含50克糖，給人體提供的能量是240千卡，相當於一普通大小碗的白米飯的能量。所以胖MM們，珍愛生命，遠離飲料吧。

總而言之，你要降低攝入的能量同時，要加強運動，只有不斷地消耗能量，使攝入能量低於消耗能量，你才能美美瘦瘦的。當然如果你不喜歡運動，那就在視覺上擾亂他人的視覺感受，通過衣著展現自己的完美身材吧。

◆假兩件衛衣連衣裙

對於胖MM來說，寬鬆的版型一定是首選，它可以完美地隱藏身上的贅肉，如果能很好地露出自己身體最瘦的部位，那就最好不過了。例如這款兩件套連衣裙，寬鬆的版型加上與蕾絲的搭配，簡直美呆了，如果你剛好是小腿比較瘦的MM就更好了，這款連衣裙剛好可以露出腳踝和小腿，給人一種窈窕淑女之感。

◆寬鬆打底連衣裙

這也是寬鬆版型的，較之上一款，這款更休閒。衣服下擺往裡收縮，體現上身衣著的蓬鬆感，從而能混淆別人的視覺效果，袖子上的大花成為整件衣服的亮點，並且能完美隱藏手臂上的贅肉。

◆A字連衣裙

A字連衣裙也是胖MM的穿搭利器，展開的裙擺可以遮蔽大腿和小腹的贅肉，將重點轉移至小鹿般的小腿上，例如這款刺繡連衣裙，橢圓式的衣擺不僅遮肉顯瘦，而且不怕風吹而掀起，V型的立領設計還可以在視覺上拉長臉型。

◆純色長款連衣裙

純色的長款連衣裙巧妙隱藏了上身和下身的分界線，從而拉長整個身體。例如這款高領長款針織裙，版型寬鬆，胖MM穿也不會顯得緊身而露出贅肉，小腿邊的開叉設計靈動活潑，露出小腿和腳踝，給他人視覺上一種瘦而長的感受。

◆大翻領棉服

大翻領的設計也是顯瘦穿搭裡一個非常有效的小技巧，可以襯托出優美頸部線條。例如這件翻領棉服外套，簡約精緻的翻領增添知性幹練的氣質，使整體看上去更加俐落，下巴看起來也更尖了，自然顯得楚楚動人。

◆加絨中長款外套

中長款的衣服幾乎所有MM都能駕馭，當然也包括胖MM了，中長款外套剛好可以隱藏游泳圈和小粗腿，內搭一件略緊身打底衫，又能凸顯胖MM獨有的曲線。例如這款加絨的中長款外套，毛茸茸的質感給人一種俏皮活潑的感覺，在豐滿之餘給人可愛之感。

◆燈籠袖襯衫

誇張大袖子的衣服，不僅能遮蓋粗壯的手臂，還能吸引路人眼球，回頭率100%！例如這款燈籠袖襯衣，藍色條紋搭上這個燈籠袖設計，隱藏手臂贅肉的同時更顯得活潑，外面一件白色馬甲加上金色的假紐扣設計，給這件衣服多了一絲亮點，多了幾分時尚。

◆牛仔連衣裙

牛仔衣一直都是減齡又清新的穿搭神器，按部就班撘一雙小白鞋就可以顯出簡約大方的氣質。例如這款牛仔連衣裙，寬鬆版型可以幫助胖MM隱藏身材，恰到好處的長度，視覺上可以拉伸腿型比例，小翻領設計帥氣休閒，還能很好的修飾頸部曲線。

◆連帽衛衣

衛衣穿在身上給人的感覺一般都比較輕鬆休閒，這也是胖女生的顯瘦穿衣搭配利器。例如這款帶帽衛衣，寬鬆的版型遮肉又不顯臃腫，下半身搭配一條黑色打底褲，瞬間減齡又有學生氣質哦。

◆毛呢九分褲

九分褲簡直就是專門為胖MM設計的啊，寬鬆的版型隱藏大腿贅肉，又剛好能露出最具骨感美的腳踝。例如這款毛呢九分褲，立體版型，高腰顯瘦，撘一雙小白鞋或運動鞋，休閒之餘又顯幹練和時尚。

所以作為合格的吃貨，也不怕發胖啦，只要多加運動，使消耗能量大於攝入能量，依舊能擁有健康苗條的身材。當然，學會用穿著來適當隱藏身材缺點也十分重要，掌握這兩點，你在別人眼中就是個擁有完美身材的時尚寵兒啦。